薄荷粥可改善風熱癥狀

     今年春季氣溫變化較大，人們在穿衣蓋被方面稍有大意就容易感冒。中醫(yī)學按癥狀不同，把感冒分為“風熱證”、“風寒證”、“暑濕證”三類，春季多發(fā)的是“風熱感冒”，屬于感冒中的“風熱證”。

　　“風熱感冒”患者多表現(xiàn)為發(fā)熱較重，惡寒怕冷較輕，咳嗽痰黃，口干咽紅，鼻涕黃濁，舌紅等特征，這種明顯的“風熱證” 不能再用 “溫藥”讓患者熱上加熱，相反，“風熱感冒”要用“冷藥”，如桑葉、菊花、薄荷這類有辛涼成分的中藥都能達到“滅熱”的功效。

　　薄荷粥：水煎鮮薄荷30克（干者10克）5分鐘，加大米熬粥，倒入薄荷汁，稍煮，加入冰糖。早晚兩次溫熱服食。

　　桑葉水：桑葉10克左右，放入砂鍋內(nèi)，加水煎15分鐘，晾涼后飲用。