尚化蘭喜歡和鄰居聊天。
尚化蘭自己動(dòng)手拆洗棉衣棉褲。
尚化蘭
年齡：100歲
居住社區(qū)：永康小區(qū)
飲食習(xí)慣：從不挑食，愛吃五谷雜糧
全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：俗話說“家有一老，如有一寶”。在永康小區(qū)住著這樣一位“家中寶”，她就是百歲老人尚化蘭。
記者去采訪時(shí)，老人正在樓下和鄰居們聊天。她滿頭銀發(fā)，坐在小馬扎上，笑瞇瞇的，一臉慈善。
“別看她那么大年紀(jì)了，走路不要人扶，耳不聾眼不花，自己還可以穿針做衣服呢!”另外一位80多歲的老人告訴記者，天氣好的時(shí)候，尚化蘭老人經(jīng)常自己拄著拐棍下樓來和鄰居們聊天。
年過百歲上樓不用人攙扶
記者表示想去她家里看看。老人笑著說好，隨即起身，拄著拐棍，拿著扇子，一步步往家走去，記者想要攙扶她，她笑著說不用，“我哪也不疼，腿不疼，胳膊也不疼，就是腰直不起來了!”她一邊說，一邊自己抓著樓梯扶手上樓。回到她與兒子、兒媳一起居住在三樓的家里。
老人雖然已經(jīng)年過百歲，但是身體很硬朗，耳不聾、眼不花，而且記憶力非常好，還清楚地記得自己小時(shí)候的事情。
“很小的時(shí)候俺爹就不在了，姊妹四個(gè)，我是老二，家里沒有勞力，7歲的時(shí)候我就幫家里干活，推磨、打鍋餅，然后俺娘挑上街去賣。別人都說我沒長(zhǎng)個(gè)是因?yàn)楦苫罾鄣摹?rdquo;尚化蘭說。
她還記得小時(shí)候，吃的都是粗糧，沒有好東西，但是沒怎么餓過肚子。解放前老家經(jīng)常發(fā)大水，只要發(fā)大水就吃不飽飯，解放后情況才好轉(zhuǎn)。
尚化蘭的老家在邳州農(nóng)村，因?yàn)閮鹤釉谛熘莨ぷ鳎窃?0多歲的時(shí)候才來到徐州，70歲時(shí)把戶口遷到了徐州。
老人還清楚地記得她來徐州的那一年是1984年。那時(shí)候兒子和兒媳婦工作忙，她來徐州幫忙帶孩子、做飯，農(nóng)忙的時(shí)候會(huì)回老家干農(nóng)活，直到70歲時(shí)把戶口從農(nóng)村遷到徐州，以后就很少再回去。
性格好，婆媳相處50年從來沒有矛盾
“老母親的實(shí)際年齡應(yīng)該是101歲，因?yàn)樵瓉砩蠎艨诘臅r(shí)候，登記錯(cuò)了，所以就按照身份證的年齡來算。”老人的兒子魏民堂告訴記者，老人從50歲來到徐州，就幫著帶孩子、做飯、做家務(wù)，一直到了80歲，兒子和兒媳都退休了，做飯和做家務(wù)就不再讓她來做了。但是老人還是堅(jiān)持自己的事情自己做，盡量不給家人添麻煩。老人特別愛干凈，每天洗臉、洗澡，只需要幫她放好熱水，不用別人幫忙，都是她自己擦洗。
最令大家佩服的是尚化蘭老人不僅生活能夠自理，而且自己的棉衣都是自己動(dòng)手拆洗，自己穿針引線，每年清明節(jié)前，她就自己套好自己的棉衣棉褲。
“我婆婆這個(gè)人，脾氣性格好，心量寬，從來不和人生氣。”老人的兒媳婦李洪貞告訴記者，他們婆媳相處50年來，從來沒有紅過臉，沒有鬧過矛盾。
對(duì)于兒媳的稱贊，尚化蘭老人笑了：“我在家，也是和老婆婆一起過的，婆婆人很好，我們相處的也很好。”“俺媽不光和婆婆、媳婦關(guān)系處的好，在老家的時(shí)候和妯娌之間關(guān)系也處的好。”老人的兒子補(bǔ)充道。
一百年光陰，歲月流轉(zhuǎn)，瞬間即逝，如今，老人四世同堂，兒子和兒媳都已經(jīng)70多歲了，重孫女已經(jīng)上高中了，全家人經(jīng)常在一起吃飯，其樂融融!“兒子兒媳婦都非常孝順，孫子孫媳婦也孝順!”說到兒孫，老人笑得合不攏嘴。
吃飯從來不挑食
要說尚化蘭老人的長(zhǎng)壽秘訣，她的兒子魏民堂說，平時(shí)飲食上老母親和他們吃的一樣，沒有什么特別的，他認(rèn)為老人的家族有長(zhǎng)壽的基因，母親的其他幾個(gè)姐妹都活到90多歲。
老人的兒媳婦認(rèn)為，“她心量寬是一個(gè)重要的因素，不生氣，也從來沒有什么過高的要求，知足常樂!吃飯也從來不挑食，我們吃什么她吃什么。”
說到健康，老人說，她現(xiàn)在身體比原來好，在50歲的時(shí)候得過一次胃出血，很嚴(yán)重;84歲的時(shí)候還做過一次大手術(shù)，切除了膽囊。帶孫子的時(shí)候還曾經(jīng)有過腰疼腿疼的情況，但是這些現(xiàn)在都好了，除了吃飯的時(shí)候手抖，兒子和兒媳都幫她盛好端到面前，其余的什么問題都沒有，特別是今年，連感冒都沒有得過。
要問老人一日三餐都吃什么?“五谷雜糧，什么都吃!”老人的兒子回答。
老人每天早上5點(diǎn)左右起床，早餐每天一個(gè)雞蛋、一碗面條或者咸湯，再吃一點(diǎn)饅頭;中午飯是米飯和菜，葷素搭配;晚飯是稀飯菜和半個(gè)饅頭，每天定時(shí)定量，一口都不多吃。
老人不識(shí)字，從來不看電視，唯一的娛樂活動(dòng)就是下樓和鄰居們拉呱聊天。
如果非要問有什么養(yǎng)生秘訣的話，老人的兒媳婦認(rèn)為是泡腳，這些年來，老人一直堅(jiān)持每天晚上熱水泡腳。
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