百歲抗戰(zhàn)老兵的長(zhǎng)壽之道:作息規(guī)律 心情豁達(dá)


  程老是黃埔軍校畢業(yè)生,雖已百歲高齡,但邏輯思維清晰,眼神明亮,透露平靜與豁達(dá)。

  程老參加過(guò)多次戰(zhàn)役,立過(guò)不少戰(zhàn)功。

  程干

  年齡:100歲

  家?。汉I街道湖東社區(qū)

  飲食習(xí)慣:喜歡吃甜食、水果,早上能吃?xún)赏朐?,每天下午喝牛?/p>

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道:他是黃埔軍校第十六期畢業(yè)生,雖然已百歲高齡,但邏輯思維非常清晰,行為舉止間透露出他是位非常有涵養(yǎng)的人。

  見(jiàn)人來(lái)訪,異常親切

  在湖濱街道湖東社區(qū)工作人員的帶領(lǐng)下,我們來(lái)到百歲老人程干的家。程老和兒子程大友生活在一起,看到有人來(lái)訪,坐在藤椅上的老人扶著藤椅扶手想要起身。雖然牙齒不多,但老人的眼睛有神而發(fā)亮,讓人想到那一句“眼睛是心靈的窗戶(hù)”,從他的眼神中可以感受到一種經(jīng)歷過(guò)大風(fēng)大浪后的平靜與豁達(dá)。

  臨近春節(jié),社區(qū)工作人員前來(lái)拜年,并給他買(mǎi)來(lái)壽糕和點(diǎn)心,送來(lái)社區(qū)能人制作的剪紙作品《壽星》??吹贸觯汤戏浅O矚g,接過(guò)來(lái)后放在膝蓋上,雙手抱拳,不停地表示感謝。

  “謝謝你們過(guò)來(lái)看我,天還這么冷??熳?,坐下說(shuō)話。”程老一邊招呼著,一邊示意兒子再搬幾個(gè)凳子過(guò)來(lái)。

  老人個(gè)子不太高,但氣場(chǎng)很大。他的邏輯思維非常清晰,和他聊天一點(diǎn)都不吃力。“我是陜西安康人,在徐州生活幾十年了。”同行的攝影記者用陜西口音和老人交流,他連連擺手:“你學(xué)得不像,不像。”在說(shuō)了句地道的陜西話之后,老人有深意地說(shuō)了句:“其實(shí)陜西、徐州都是一家人。”

  畢業(yè)于黃埔軍校

  程老的抽屜里有很多珍貴的獎(jiǎng)?wù)潞图o(jì)念章,最新的一塊是由中共中央、國(guó)務(wù)院、中央軍委頒發(fā)的“中國(guó)人民抗日戰(zhàn)爭(zhēng)勝利70周年紀(jì)念章”。這塊紀(jì)念章顯示著程老不平凡的經(jīng)歷。

  “父親是黃埔軍校第16期的畢業(yè)生。”兒子程大友說(shuō),父親在校期間表現(xiàn)非常優(yōu)秀。

  1937年,程老曾參加南京保衛(wèi)戰(zhàn)、武漢會(huì)戰(zhàn)等戰(zhàn)役,立過(guò)不少戰(zhàn)功。他拿過(guò)槍?zhuān)蜻^(guò)日本人;也曾在打日本時(shí)被飛機(jī)炸傷過(guò),對(duì)這些老人都無(wú)怨無(wú)悔。

  “有時(shí)和他一起看些抗戰(zhàn)的電視劇時(shí),他會(huì)指著劇中的一些大人物說(shuō),之前曾見(jiàn)過(guò)他本人或者曾和他打過(guò)交道。”程大友說(shuō),父親對(duì)這些看得很淡,心胸非?;磉_(dá),從來(lái)不去計(jì)較什么。

  一天能睡上15小時(shí)

  程老已經(jīng)百歲高齡,除了肺部有些不太好,喘氣聲稍粗外,身體其他部位都不錯(cuò)。他不抽煙,不喝酒,生活習(xí)慣很好。他的睡眠也不錯(cuò),早晨一般8點(diǎn)多起床,晚上7點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)上床休息,加上白天的午睡,他每天的睡眠能保證在15小時(shí)左右。

  “他喜歡吃甜食,水果也吃些。”程大友說(shuō),父親非常喜歡吃元宵,早飯時(shí)可以吃上兩碗元宵再加幾片麻片。程老讀過(guò)私塾,學(xué)識(shí)較高,空閑時(shí)間喜歡看看報(bào)紙、雜志和電視。

  “他吃飯不挑食,要求也很簡(jiǎn)單。”午飯時(shí),程老會(huì)吃點(diǎn)米飯或饅頭,加上一些菜。他每天下午有喝奶的習(xí)慣,兒子也多給他買(mǎi)進(jìn)口奶粉。“晚飯時(shí),他以前喜歡吃薩琪瑪,現(xiàn)在喜歡吃些雞蛋糕。”

  天氣好的時(shí)候,程大友會(huì)推著父親到云龍湖周邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),曬曬太陽(yáng),遛遛彎兒。雖然老人不會(huì)刻意和別人講自己的過(guò)往經(jīng)歷,但熟悉老人的人都對(duì)他非常敬佩。路上見(jiàn)面時(shí),也會(huì)對(duì)他豎起大拇指。

  “他與人談話很謹(jǐn)慎,什么話該說(shuō),什么話不該說(shuō),都有分寸。經(jīng)常會(huì)說(shuō)一些很經(jīng)典、發(fā)人深省的話。”兒子說(shuō),從小他就喜歡和父親聊天,經(jīng)常會(huì)有意想不到的收獲。他很有內(nèi)涵,不俗氣,是自己人生的導(dǎo)師。

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