如何預(yù)防老年癡呆癥?

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)   保健頻道：飲食預(yù)防通過降血脂藥物的使用，激素補充療法，開發(fā)免疫疫苗，以及特殊營養(yǎng)添加等，都在不同程度上可以防止老年癡呆癥的發(fā)生。其實，良好的生活習(xí)慣也有助于眼患老年癡呆癥的發(fā)生：

　　1、飲食要低糖、低鹽、低脂

　　2、每餐七分飽

　　3、常吃富含膽堿的食物，如豆類及其制品、蛋類、花生、核桃、魚、瘦肉

　　4、常吃富含維生素B的食物，如臭豆腐、貝類、海帶、肝、腎、白菜和蘿卜

　　5、嚴(yán)格戒煙

　　6、少飲或不飲烈性灑

　　7、防便秘

　　8、控制鋁質(zhì)炊具的使用

　　9、活動手腕、手指

　　10、勤動腦

　　11、積極參加體育鍛煉和體力勞動

　　12、心胸開闊，處事樂觀

　　13、保持好奇心

　　14、避免過度操勞和精神緊張

　　15、睡眠良好

　　16、可適量服用“六味地黃丸和雌激素

　　17、人參、枸杞子、肉蓯蓉、石菖蒲、麥門冬、茯苓、遠(yuǎn)志、黃芪、黃精、冬蟲夏草、川芎等中藥在緩解老年癡呆癥狀方面也有一定效果。