全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：又到動(dòng)一動(dòng)一身汗的季節(jié)，恰好也是腎結(jié)石的“孕育季”。腎結(jié)石多在炎熱的夏天形成，是典型的“夏季形成冬季發(fā)作”的疾病，如果不想給冬天埋下隱患，此時(shí)一定謹(jǐn)記“多飲水、多運(yùn)動(dòng)”六字訣。
出汗多日照長
夏季正是結(jié)石“孕育季”
夏天出汗多，排尿量減少，同時(shí)光照時(shí)間長，這些因素都有利于腎結(jié)石形成。日照時(shí)間長是誘發(fā)腎結(jié)石的因素之一，因?yàn)樽贤饩€有助于加快體內(nèi)維生素D和維生素A的合成，促進(jìn)小腸吸收鈣離子，使得尿液中排泄鈣增多，從而形成結(jié)石。在經(jīng)歷了這樣的夏天后，到了冬季，已經(jīng)形成的小結(jié)石被尿液沖刷，向下移動(dòng)，便容易出現(xiàn)腎絞痛的癥狀。這也是腎結(jié)石被形容為“夏季形成冬季發(fā)作”的原因。
眼下腎結(jié)石高發(fā)，與世界杯也脫不了干系。很多球迷選擇燒烤加啤酒的看球方式，而這種飲食搭配會(huì)造成血尿酸水平升高，加重腎臟尿酸排泄的負(fù)擔(dān)。特別是身有痛風(fēng)的人，更容易形成腎結(jié)石，并且容易引起其急性發(fā)作。
飲食上預(yù)防結(jié)石
喝檸檬水對結(jié)石有害無益
腎結(jié)石的形成，主要原因就是飲食。嘌呤代謝失常、脂肪攝取太多、糖分增高、蛋白質(zhì)過量等，都是誘發(fā)腎結(jié)石發(fā)病的主要原因。想要遠(yuǎn)離腎結(jié)石，除需適量食用大家已經(jīng)了解的菠菜等草酸含量較高的綠色蔬菜外，還應(yīng)少食動(dòng)物內(nèi)臟、適量飲用啤酒。
在食用過多肉類時(shí)，應(yīng)配合飲用蘇打水等堿性飲料。而在腎結(jié)石治療期間，則應(yīng)注意少吃牛肉、羊肉，少吃富含維生素C類的食品。多喝檸檬水防結(jié)石也是人們認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，因?yàn)闄幟矢缓S生素C，而維生素C在體內(nèi)的代謝過程中會(huì)生成草酸，會(huì)促進(jìn)結(jié)石的形成。所以想要治療結(jié)石，多喝檸檬水并沒益處。
孕婦更要警惕
孕期急性發(fā)作患者增加
特別提醒孕婦應(yīng)防腎結(jié)石。近年來，孕期結(jié)石急性發(fā)作的患者明顯增加，病人非常痛苦而臨床治療也非常棘手，既不能體外碎石，腹腔鏡微創(chuàng)治療進(jìn)行的麻醉又對孕婦及胎兒有很大風(fēng)險(xiǎn)，因此建議育齡女士最好孕前進(jìn)行一下結(jié)石的篩查，同時(shí)孕期應(yīng)該大量飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
對于普通人，天氣越炎熱，越應(yīng)多喝水，以避免尿液過分濃縮。應(yīng)該盡量少飲用碳酸飲料，以清水為補(bǔ)充水分的最佳選擇。
