懷孕后期手麻做做伸展握拳運動

　　最近，懷孕31周的梁女士每天早上起來都會手麻。剛開始幾天，只是偶爾麻一下，一會兒就好?，F(xiàn)在不但左右手都麻，就連腳也麻，而且還有點脹痛。徐州中醫(yī)院生殖助孕科徐俠主任說：60%的孕婦都會有手麻的情況。這是由于孕期雌激素分泌發(fā)生變化，孕婦的神經(jīng)末梢都比較敏感。

　　徐州中醫(yī)院生殖助孕科徐俠主任建議：睡前適當(dāng)將手腳抬高，用小枕頭墊在手腕、腳踝處，可改善血液回流不順暢的問題。加強手部力量運動，如有節(jié)奏的伸展、握拳，或是雙手十指交叉，收緊、放松。早晨起床，手指發(fā)麻、無法動彈時，張開雙手，做張拳、閉拳的動作，即能改善。