中醫(yī)減肥方法的利與弊

全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：夏天到了，女孩們又開(kāi)始為自己滿身的肉肉感到煩惱了。大街上形形色色的減肥廣告真的那么有效嗎?選擇什么樣的減肥方法才是適合自己的呢?中醫(yī)減肥又有哪些方法和好處呢?

　　方法1：中藥

　　據(jù)不同體質(zhì)和體形，可用不同藥材來(lái)做成藥浴包。中廣體型者需要防風(fēng)、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術(shù)等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進(jìn)新陳代謝，久而久之達(dá)到促進(jìn)瘦身的目的。還有通過(guò)服用瀉下通利的中藥，體重超重不明顯者不建議使用。

　　優(yōu)點(diǎn)：調(diào)理代謝，對(duì)癥瘦身，不會(huì)疼痛

　　缺點(diǎn)：是藥三分毒，長(zhǎng)期服藥會(huì)損傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾腎陽(yáng)虛，出現(xiàn)不孕癥、月經(jīng)紊亂、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎等疾病。

　　方法2：針灸

　　調(diào)體質(zhì)，瘦局部

　　判斷好體質(zhì)后，接著就要調(diào)體質(zhì)了。調(diào)體質(zhì)可以通過(guò)針灸，即依瘦身者的體質(zhì)，找到需要加強(qiáng)、刺激的穴位進(jìn)行調(diào)整，火旺的要降火，氣虛的要補(bǔ)氣。另外，局部肥胖者還可加強(qiáng)局部針灸，使局部代謝活躍起來(lái)。

　　優(yōu)點(diǎn)：調(diào)體質(zhì)，瘦局部，增加脂肪代謝

　　缺點(diǎn)：不適宜暈針者、心臟病者。

　　方法3：推拿

　　放松經(jīng)絡(luò)

　　SPA館里用精油來(lái)推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫(yī)知識(shí);中醫(yī)院里有專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)推拿師，但他們幾乎不會(huì)選擇讓人聞起來(lái)很舒服的芳香精油來(lái)推拿。

　　方法4：埋線減肥

　　把線通過(guò)針埋入人體穴位處，通過(guò)對(duì)穴位的持續(xù)刺激來(lái)達(dá)到減肥的目的。

　　●優(yōu)點(diǎn)：省時(shí)省事，不用天天去針灸、按摩。

　　●缺點(diǎn)：會(huì)有疼痛感，而且發(fā)熱，有皮膚病、糖尿病、過(guò)敏體質(zhì)、瘢痕體質(zhì)的人不適合。

　　方法5：點(diǎn)穴減

　　通過(guò)點(diǎn)法、按壓法、掐法、拍打法、叩打法、抓拿法等手法對(duì)人體穴位進(jìn)行刺激。

　　●優(yōu)點(diǎn)：物理療法。