全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州仁慈醫(yī)院/創(chuàng)傷專科：一些知名運(yùn)動(dòng)員被診斷患上創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，運(yùn)動(dòng)損傷是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的致病因素嗎?創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該怎么預(yù)防呢?外傷是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎誘發(fā)的一個(gè)重要原因，此外，慢性應(yīng)力集中也會導(dǎo)致軟組織損傷和疲勞，從而引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
徐州仁慈醫(yī)院骨科主任醫(yī)師夏和桃介紹，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎受外傷的影響尤為明顯，運(yùn)動(dòng)損傷是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的常見致病因素。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎在臨床上與因年齡增長導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨老化造成的“老年性關(guān)節(jié)炎”的病理基礎(chǔ)都是導(dǎo)致軟骨腫脹、裂變、脫落和磨損。而且在發(fā)病后兩者都是較難修復(fù)，并且會隨著年齡的增長應(yīng)力會持續(xù)加重，常規(guī)的治療只能是緩解患者的癥狀，只能治標(biāo)不治本。
這里所說的外傷主要是運(yùn)動(dòng)損傷，夏和桃說，運(yùn)動(dòng)損傷之所以會導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)軟骨承受的負(fù)荷過大，并且容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的韌帶和肌肉損傷，繼而會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和腫脹的癥狀。
慢性應(yīng)力集中也會引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎
不做運(yùn)動(dòng)，沒受外傷是不是就不會患上創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎呢?夏和桃說，當(dāng)然不是。因?yàn)槁詰?yīng)力集中持續(xù)的時(shí)間過長也引發(fā)勞損繼而會發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。此外，關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌肉的損傷以及膝關(guān)節(jié)半月板受到損傷的時(shí)候，就會使關(guān)節(jié)面受力失衡，引發(fā)關(guān)節(jié)磨損程度加劇，從而引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎兩大并發(fā)癥：疼痛+其他病變
夏和桃提到，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病機(jī)理是關(guān)節(jié)的軟骨磨損，從而會引發(fā)兩種癥狀：其中之一就是疼痛。這是由于軟骨關(guān)節(jié)脫落了游離體，從而會引起患者有陣痛感，同時(shí)，游離體也會增加關(guān)節(jié)的摩擦，加重軟骨關(guān)節(jié)的磨損，嚴(yán)重者在夜晚睡覺也會感到劇痛。另外的一種癥狀就是會導(dǎo)致骨頭的增生、硬化，也會引發(fā)X型腿、O型腿和K型腿，嚴(yán)重者會喪失行動(dòng)能力。
當(dāng)心崴腳引發(fā)踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎
創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病主要部位是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，所以常常崴腳的人要注意了，因?yàn)槌ａ四_很容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷，繼而引發(fā)踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶松弛，接觸面軟骨受損傷，最后引發(fā)踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：運(yùn)動(dòng)前要做好熱身
關(guān)節(jié)疾病都是預(yù)防重于治療，那么，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防要從哪些方面入手呢?夏和桃給了我們?nèi)齻€(gè)小建議：
1：做運(yùn)動(dòng)前要做好熱身
熱身運(yùn)動(dòng)會使人的韌帶和肌肉興奮起來，從而應(yīng)急能力也會相應(yīng)提高。
2：運(yùn)動(dòng)前最好帶好護(hù)具
因?yàn)閹献o(hù)具相當(dāng)于給關(guān)節(jié)多加了一層韌帶，所以能減少直接損傷的幾率。
3：運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要控制好運(yùn)動(dòng)量
注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長，或者是運(yùn)動(dòng)期間要注重休息，夏和桃特別提醒，人的運(yùn)動(dòng)是為了鍛煉，而不是為了挑戰(zhàn)極限，所以沒有必要太“拼命”。要警惕慢性應(yīng)力集中導(dǎo)致的軟組織損傷和疲勞，這個(gè)問題主要是針對一些職業(yè)人士，在工作的時(shí)候要注重勞逸結(jié)合。
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