全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州仁慈醫(yī)院/創(chuàng)傷頻道：還在瘋狂地“跳一跳”、“抖一抖”嗎?徐州仁慈醫(yī)院手外科醫(yī)生敲黑板啦：當心腱鞘炎找上門!
你們的手還好嗎?
當“農(nóng)藥”、“吃雞”、搶紅包
離我們的生活漸行漸遠
拿什么來拯救無趣的人生?
好在，最近出現(xiàn)的一批app和小程序 給我們無比沒有斗志的日子
帶來了光明!
“跳一跳”、抖音視頻、百萬英雄……
一大波嶄新的app和小程序
不知不覺占領(lǐng)了我們的手機內(nèi)存
感覺現(xiàn)在10個人中有7個在玩“跳一跳”
8個在看抖音
9個下載注冊了百萬英雄
還有一個人
可能是我奶奶!
說了這么多，
其實小編就是想問各位老鐵一個問題：
天天時時刻刻刷屏，你們的手還好嗎?
層出不窮的“手游”讓人比出了分數(shù)，玩出了心跳，但在其背后不難發(fā)現(xiàn)，因長時間玩手機引發(fā)手部不適的患者也在逐漸增多。
據(jù)徐州仁慈醫(yī)院手外科主治醫(yī)師唐洪偉介紹：對智能手機游戲的過度操作，尤其是手部或手指固定在一定位置做重復(fù)、過度活動，使肌腱和腱鞘頻繁發(fā)生摩擦，導(dǎo)致腱鞘炎的人群正不斷增加，而且呈現(xiàn)出不斷年輕化的趨勢。
扎心了，老鐵們!
沒想到吧?當你們還在瘋狂地玩“跳一跳”、“抖一抖”的時候，腱鞘炎已經(jīng)慢慢找上門來了!
腫么會這樣?!
咳咳，懵逼的親們，先來了解一下什么是腱鞘吧!
腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內(nèi)有腱鞘滑液。內(nèi)層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結(jié)合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹。這就是我們平時所說的腱鞘炎。
唐醫(yī)生進一步解釋說，腱鞘炎原本多發(fā)于40歲以上的群體，以女性居多，還有一些長期重復(fù)活動，導(dǎo)致肌腱勞損的職業(yè)，如打字員、器樂演奏家、銀行工作人員等也易得腱鞘炎?，F(xiàn)在，由于人們對智能手機等的過度使用，使腱鞘炎患病率逐年升高。究其原因是因為在完成手游動作的時候，手指按下和放松的同時，肌腱就在此來回摩擦，久而久之，如果疲勞過度就會發(fā)生肌腱和腱鞘的磨損，嚴重時產(chǎn)生炎癥、腫脹，隨之便帶來手指關(guān)節(jié)和手腕部的疼痛和活動障礙。
因此要特別提醒血拼“跳一跳”等手游的朋友們，各種小游戲雖然好玩但容易上癮，朋友們還需適度把握。一旦因玩手游造成腱鞘炎首先要注意休息，放松手指，可以每隔一段時間活動一下手指關(guān)節(jié)，交替使用不同的手指來“跳一跳”。
其次，游戲挑戰(zhàn)過后，可用熱水泡手或者局部熱敷手指關(guān)節(jié)及手腕部，可以疏解緊繃的肌肉，起到促進血液循環(huán)和減輕疼痛的作用。癥狀嚴重者應(yīng)立即就醫(yī)接受專業(yè)治療。
徐州健康熱線：0516-85707122
