防癌飲食視頻搭配推薦

　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州腫瘤醫(yī)院/三院：五大防癌食物，可以讓您遠(yuǎn)離癌癥。

　  1.十字花科植物，包括包心菜、大白菜、白蘿卜、菜花、油菜。

　　2.百合科植物，有洋蔥、蒜、百合等，但烹飪時(shí)，不宜過(guò)熱煎炒。

　　3.水果：柑橘、獼猴桃、蘋果、菠蘿。

　　4.真菌類：香菇、草菇、木耳，注意不要反復(fù)漂洗。

　　5.雜糧類：玉米、小米、燕麥、薏米，注意切勿過(guò)度淘洗。

　　此外，還要適量攝入魚、貝和肉類，但烹飪時(shí)，不要進(jìn)行熏烤。