全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州腫瘤醫(yī)院/三院頻道:卵巢癌是一種比較常見的生殖器腫瘤,由于卵巢癌是惡性的,因此卵巢癌的預(yù)防十分重要。除了養(yǎng)成養(yǎng)好的作息習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉,飲食保健也是預(yù)防卵巢癌的一個(gè)重要方面。徐州市第三人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任張紅介紹一下讓卵巢癌“急剎車”的四類食物。
一、富含葉酸的食物
增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn),常吃富含葉酸的食物的女性,其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸,它是一種水溶性的維生素B,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
二、富含鈣質(zhì)的食物
美國(guó)最新的研究顯示,每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
三、“有色”蔬菜
研究發(fā)現(xiàn),每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國(guó)的專家也得出了類似的結(jié)論。除了胡蘿卜,女性還可以多吃些南瓜、紅薯、哈密瓜等“有色”蔬菜。
四、含有維生素C和維生素E的食物
研究表明,若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。
卵巢癌的飲食預(yù)防除了要多加食用以上四類食物外,要注意少吃煎蛋,這是因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過程中,會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成,例如:膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用,尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響,進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
徐州腫瘤咨詢熱線:0516-85707122