健康飲食
國慶飲食6條小妙招，健康營養(yǎng)不發(fā)胖
國慶長假有好多人已經期待著了，也有網友紛紛表示，長假免不了要走親訪友，胡吃海喝，吃好吃的機會比較多難免不發(fā)胖。其實另外一方面也是有的人可能不出門就是在家里休息，工作學習壓力沒了，能量消耗得又少，就發(fā)胖了。全程導醫(yī)網小編教你幾招，讓你放心吃喝，保持苗條身材...[詳細]
國慶長假朋友家人聚會要注意膳食健康 科學飲食注意腸道健康
秋季溫差大，食物容易變質，食源性疾病高發(fā)，國慶長假市民聚餐機會增多，更要小心“病從口入”。食源性疾病是指由飲食引起的腸道傳染疾病和中毒。徐州市疾控中心提醒以下幾種情況最容易引發(fā)食源性疾病,健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養(yǎng)生。我們要在攝取食物營養(yǎng)的同時更要注重健康營養(yǎng)的吸取...[詳細]
及時調節(jié)作息合理飲食，預防節(jié)后疲勞綜合征
對于一個健康的人來說，不僅要善于休息，也要擅長工作，兩者之間是相輔相成不可偏廢的，但有的人由于休假時間過長，在假期中又不能合理地安排自己的活動，結果在長假結束后，不能盡快調節(jié)好自己的身心狀態(tài)。對于那些具有輕度疲勞綜合征的適應不良的人，建議要注意以下兩個方面...[詳細]
安全旅行
“十一”長假旅游攻略：提前計劃好行程
每年“十一”長假的旅游人數(shù)都呈“井噴”之勢。如果長假打算去旅游，那么現(xiàn)在是時候做一些準備，以保障出行健康和安全。當然即便宅在家里，也要注意作息和飲食。出行的話切記要：提前計劃好行程、提前買好車票、提前訂好旅館、提前備好衣物和手機充電器、提前備好防曬霜和藥品...[詳細]
國慶長假出行設計自己個性化的小藥箱
外出旅游，時常會有小意外發(fā)生，比如感冒腹瀉，這些小意外也許就破壞了你美好的心情。特別是選擇自駕游的人越來越多，自駕游更方便去偏遠地區(qū)，在那里有個頭痛腦熱，想看病肯定沒有大都市那么方便。因此，徐州先聲再康連鎖藥店執(zhí)業(yè)藥師提醒您出行前備好藥品是非常有必要的...[詳細]
如何節(jié)約地在國外進行一次背包旅行呢?
很多人都計劃著一次背包旅行，一個人去自己想去的地方，不用在意目的地只是看看沿途的風景。但是一個真正聰明的背包客不僅可以看到每一個自己想看的景色，還能花最少的錢做最多的事情。體驗這種既節(jié)約又奢華的背包旅途。如何節(jié)約地在國外進行一次背包旅行呢?以下是幾點建議...[詳細]
休養(yǎng)生息
過節(jié)別過累，放松別放縱——十一健康長假四原則
十一長假馬上來臨，很多人尤其是上班族們早已做足準備、蓄勢待發(fā)準備狂歡了。你是否也在計劃著出行旅游、走親訪友、同學聚會，甚至把每天睡不夠的覺統(tǒng)統(tǒng)都不回來……全程導醫(yī)網在此提醒您，放假雖好，千萬別得意忘形，忽略了健康，只有適當調整才能身心愉悅的擁有一個美妙的小長假...[詳細]
國慶假期旅行的三條護“心”小貼士
此前，美國弗雷明漢心臟研究發(fā)現(xiàn)，在男性心臟病高危人群中，經常旅行度假的人壽命更長。心臟病患者及心臟病危險較大人群，不僅在居家的時候要經常鍛煉、平衡膳食、保持體重，旅游度假期間也應保持良好的生活習慣...[詳細]
出行要開開心心 身體健康是首要保障
國慶長假即將來臨，不少市民已經開始準備出行計劃。出行要開開心心，身體健康是首要保障。小編為大家支招對付旅游途中的突發(fā)情況，做好出行前的準備：登山骨折固定最重要、飲食衛(wèi)生防腹瀉...[詳細]
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徐州醫(yī)患糾紛處理明確分工細化流程政策解讀
