全程導醫(yī)網 徐州東方新聞：（通訊員：楊慧 ）2020年的高考生，生于非典，考于新冠，他們注定不平凡!
高考的幾天里，暴雨、車禍、泥石流……有人在考場崩潰大哭，怒撕他人答題卡;有人因午睡遲到，無緣英語考試;更有人被壓力擊垮，跳河輕生……
本以為考完就萬事大吉，可是考生們似乎又陷入了另一種焦慮狀態(tài)。
我們特采訪了徐州市東方人民醫(yī)院精神科主任醫(yī)師高海燕，她表示，高考后的考生出現(xiàn)心理危機次數(shù)高于考前，而有些家長在考后疏于對孩子的關心，孩子的各種心理問題便會“井噴”式地爆發(fā)。
“語文作文寫跑題了，這回我真的完蛋了!”
含蘊(化名)是今年參加高考的考生。平日里成績優(yōu)異，幾次模擬考試中也是名列前茅，可是高考后就像蔫兒了的茄子，整日里無精打采、悶悶不樂。
看到女兒這個狀態(tài)，含蘊的媽媽擔心極了，便只身來到徐州市東方人民醫(yī)院尋求幫助。
“這孩子的學習一直都很自覺，根本沒讓我們操過心?？纪暝囍宦犓f過‘語文作文跑題了’，我和她爸爸只當是她自己要求高，沒成想從那之后她就郁郁寡歡，也不跟我們交流，就像變了一個人似的。”含蘊媽媽十分焦急。
“高考結束之后的一段時間里，每年都有超過60%的考生會產生程度不一的焦慮，其中有近20%的考生會因過分焦慮而影響日常生活，甚至走向極端，人們把這種經歷大考之后的焦慮狀態(tài)稱為考后焦慮癥。”
高海燕主任分析：“像含蘊這樣的孩子對自己有著極高的要求和期待，因考試后比對了網上的答案后發(fā)覺自己作文跑題，便陷入了自責甚至苛責的境地，從而出現(xiàn)這種‘不外出、不見人、不熱情’的情況。”
實際上，隨著公布高考成績的日期逐漸臨近，考生們心中都會產生懷疑和擔憂：“我考不上重點怎么辦?”、“我要不要復讀?”
“這種‘自我加壓’、‘自我想象’所產生的焦慮很容易擊垮考生們的心理防線。”高海燕主任解釋，想象中的恐懼遠遠大于現(xiàn)實中的恐懼，他們會陷入自我否定——深層次焦慮的惡性循環(huán)，如果不加以疏導和開解，很容易走向極端。”
高海燕主任建議含蘊媽媽控制好自身情緒，不要給孩子施加“隱形壓力”。在日常交談中，盡量回避高考相關的話題，為孩子安排具有可行性、有意義的計劃或者旅行，增強孩子參與感、獲得感、自信感，幫助其放松心情，必要時可帶孩子前來就診。
孩子放縱迷茫?這是自控能力太差
除了像含蘊這樣的“焦慮型”考生，高考群體中還存在“放縱型”考生和“迷茫型”考生。
孩子們經歷了12年的寒窗苦讀，終于從書本和成摞的試卷中解脫出來，真真正正地舒一口氣。
于是，聚會、唱歌、通宵打游戲，通通“肆無忌憚”起來。
高海燕主任提醒，這種行為是“報復性補償心理”在作怪，如果這個“放縱期”是暫時的還好，要是持續(xù)性、不節(jié)制，可能導致健康問題，甚至染上抽煙、喝酒、賭博的不良習慣。
作為家長應適當監(jiān)管，狂歡可以，但不宜過度。家長要正確引導，做好心理疏導，幫助其思考未來方向。
對于一些考后失去方向感，惶惶不安的孩子而言，高海燕主任指出，這類孩子自我規(guī)劃性較差，需要家長的引導，耐心地和孩子一起制定一些目標和計劃，培養(yǎng)其時間規(guī)劃、自我管理、自我控制能力，為即將到來的大學生活做足準備。
專家介紹
高海燕，病區(qū)主任，精神科主任醫(yī)師，心理治療師，高級健康管理師，徐州醫(yī)科大學講師，徐州市百名醫(yī)德之星;徐州市“醫(yī)德好、醫(yī)風正、醫(yī)術精”標兵。
從事精神醫(yī)學臨床工作20余年，主要研究方向是情感障礙的診斷與治療，擅長診治抑郁癥，焦慮癥，躁狂癥，失眠癥，雙相情感障礙，精神分裂癥等，尤其對女性精神疾病的診治有豐富的臨床經驗。
專家門診：周一全天
心理咨詢與治療門診：周三上午
徐州健康熱線：0516-85707122
