全程導醫(yī)網 精神頻道：近幾年來，學生因為學習、考試壓力大的緣故而患上心理障礙的患者并不在少數，這已經引起了社會各界人士對于學生心理健康的特別重視。那么，作為還在成長與發(fā)育中的青少年學生，要怎么克服心理障礙呢?下面請徐州精神病院(南湖醫(yī)院)常余善給我們介紹一下。
一、要客觀地悅納自己和他人
成熟的、健康的交往模式應該是“我好--你也好”“我行--你也行”。這種心態(tài)的特點是，充分體會到自己擁有一種強大的理性能力，并對生活的價值有恰當的理解，是相信自己與相信他人，愛自己與愛他人的統(tǒng)一。這種人能客觀地悅納自己和他人，正視現實，善于發(fā)現自己、他人和世界的光明面，從而使自己保持一種積極、樂觀、進取、和諧的精神狀態(tài)。
二、要正確認識自我
不能正確認識自我，對自己估計過高或過低，都將會阻礙正常的人際交往。因此，學生要讓學生學會多方面、多途徑地了解自我，不只從穩(wěn)定的生活世界周圍，而是從自己的整個生活經驗來了解自己。既要了解別人對自己的評價、自己與別人的差別，也要了解自己操縱周圍事物，把握周圍世界的狀況;既了解自己的能力、身體特征，也了解自己的性格、品德等等。這樣，才可能對自己有一個全面的了解，使自己在范圍廣大的交往領域中適應各種交往情境。
三、要求學生掌握交往技能人際交往不僅是一種能力，也是一種技術。中學生在人際交往中應掌握以下幾種交往技能：①避免爭論;②寬容別人;③真誠待人;④善意批評;⑤恰如其分地表現自己;⑥少說多聽;⑦增加交往頻率;⑧坦然認錯。
