全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州精神頻道：又到一年開學(xué)時(shí)，又到了每年家長頭痛的時(shí)候了。也許很多的學(xué)生還覺得假期還沒有玩夠，但是開學(xué)的日子還是到來了。開學(xué)恐懼癥襲擊了這些剛剛開學(xué)還沒有調(diào)整好心情的學(xué)生和他們的家長們。該如何應(yīng)對(duì)開學(xué)恐懼癥呢?
徐州市東方醫(yī)院精神科專家沈青峰介紹，
家長應(yīng)該幫助學(xué)生在開學(xué)前做好以下五準(zhǔn)備：
一步：心理家長應(yīng)抱樂觀的態(tài)度跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語。開學(xué)前，家長不要把老師描繪成嚴(yán)厲兇狠的人，也不要把學(xué)校描繪成痛苦難受的地方，應(yīng)給學(xué)生以幸福感。
二步：時(shí)間放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。
家長應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，最好在開學(xué)前幾天制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表。臨近開學(xué)，家長要督促孩子按時(shí)起床、飲食。保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。
三步：對(duì)于有“學(xué)?？謶职Y”的孩子，開學(xué)前可以與孩子一起回學(xué)校逛逛，可能的話，參觀一下學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要地方。
四步：內(nèi)容跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，家長可以有意識(shí)地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如假期作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。
五步：用品在假期，家長應(yīng)與孩子一起準(zhǔn)備文具和其它有關(guān)的學(xué)習(xí)用品，在開學(xué)前不宜繼續(xù)購買玩具等作為禮品送給孩子。
如果想克服開學(xué)恐懼癥，就要讓學(xué)生從假期那樣的輕松自由的精神狀態(tài)中走出來。進(jìn)行適度的學(xué)習(xí)讓他們緊張起來。確定一些新學(xué)期目標(biāo)，家長可以幫助他們完成這些切實(shí)可行的目標(biāo)。開學(xué)恐懼癥克服并不是不可能的，要有決心和信心。
