全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州睡眠頻道：在我們生活中，下面幾種菜你喜歡吃幾種，知道這幾種對(duì)自己身體有什么好處沒(méi)有，徐州東方醫(yī)院睡眠障礙治療中心主任王士勛給我們推薦的下面幾道菜，都是對(duì)我們的失眠起到一定的幫助，希望高血壓失眠患者在平時(shí)的生活中，可以嘗試的食用：
1、治療高血壓失眠的刺菜：又名刺兒菜、小薊草，我國(guó)各地均有，系野生菜。高血壓朋友，每日取刺菜10克，水煎代茶飲用，10日為一周期，可持續(xù)使用，但此間需及時(shí)復(fù)測(cè)血壓，以保安全。
2、治療高血壓失眠的菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一周期。可以連續(xù)食用。
3、治療高血壓失眠的馬蘭頭：具清涼、去火、止血、消炎的功效。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者，用馬蘭頭30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日為一周期，如無(wú)不適等不良反應(yīng)，可持續(xù)服用一個(gè)時(shí)期，以觀后效。
4、治療高血壓失眠的薺菜：初春采其幼苗做菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的朋友，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一周期。請(qǐng)醫(yī)生復(fù)測(cè)血壓，如未降可繼續(xù)服一個(gè)周期;若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。
5、治療高血壓失眠的莼菜：以江蘇太湖、杭州西湖所產(chǎn)為佳。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，其粘液質(zhì)部分有抗癌和降血壓的功效。患高血壓者，每日取新鮮莼菜50克，加冰糖燉服，10日為一周期，可連續(xù)服用。
徐州東方醫(yī)院睡眠障礙治療中心主任王士勛說(shuō)這五種菜能很好的幫助緩解高血壓失眠，同時(shí)在這里還推薦幾種，如紫菜、木耳、芥菜、海帶等，這些平時(shí)生活中常見(jiàn)的菜，對(duì)高血壓失眠有一定的效果，希望大家能在生活中多選用。
