全程導醫(yī)網 徐州心理頻道:一個人患了心理障礙就會變得自卑,加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。如果任其發(fā)展,便會成為人的性格的一部分,難以改變,嚴重影響人的社會交往。那么如何克服自卑心理障礙?下面徐州精神病院(南湖醫(yī)院)許愛琴來為您介紹。
首先,要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中,你的注意力會被他人所吸引,會感受到他人的喜怒哀樂,跳出個人心理活動的小圈子,心情也會變得開朗起來,同時在交往中,能多方位地認識他人和自己,通過有意識的比較,可以正確認識自己,調整自我評價,提高自信心。
其次,要不斷提高對自我的評價,對自己作全面正確的分析,多看看自己的長處,多想想成功的經歷,并且不斷進行自我暗示,自我激勵:“我一定會成功的”,“人家能干的,我也能干是,也不比他們差”等等,經過一段時間鍛煉,自卑心理會被逐步克服。
最后,要想辦法不斷增加自己成功的體驗,尋找一些力所能及的事情作為試點,努力獲取成功。如果第一次行動成功,使自己增加了自信心,然后再照此辦理,獲取一次次的成功,隨著成功體驗的積累,你的自卑心理就會被自信所取代。
徐州精神病院(南湖醫(yī)院)許愛琴溫馨提示:若家中孩子患有心理障礙,建議您盡快到專業(yè)醫(yī)院診治,以免耽誤治療的最好時機。