全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州心理頻道：在抑郁癥中，焦慮抑郁癥是一種較常見的類型，最主要的癥狀表現(xiàn)肯定就是以焦慮、抑郁為主，這也是現(xiàn)在都市中兩種十分典型的心理問題，也正是因?yàn)檫@兩種問題，促使人們的健康受到了極大的影響。那么倘若是患的焦慮抑郁癥怎么治比較好呢?聽聽徐州市東方醫(yī)院心理專家周保衛(wèi)的介紹。
焦慮抑郁癥的治療方法一、心理自救：這種治療抑郁癥的方法主要就是通過心理自救提高神經(jīng)癥者的精神健康常識(shí)與心理自我調(diào)控能力，達(dá)到提高神經(jīng)系統(tǒng)免疫閥值，解決因焦慮、壓抑、憤懣、緊張、恐懼、悲傷等情緒問題引起的神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，減少和避免焦慮抑郁癥復(fù)發(fā)。
焦慮抑郁癥的治療方法二、宣泄減壓法：該方法就是指讓患有焦慮抑郁癥患者把自己內(nèi)心的苦悶，找親人、朋友、要好的同事傾吐;如果有條件，您還可以把怒氣和不滿轉(zhuǎn)移到某種物品上。
焦慮抑郁癥的治療方法三、運(yùn)動(dòng)法：如患者可以在患病期間練氣功，做操，跑步，跳舞。每晚臨睡前用熱水燙燙腳，再搓搓腳底。這樣有利于活動(dòng)筋骨、舒展身心。
徐州市東方醫(yī)院心理專家周保衛(wèi)表示，其實(shí)，不管患有焦慮型抑郁癥的患者選擇怎樣的方法進(jìn)行疾病的治療，只要患者能根據(jù)自己的病情合理的選擇一些抑郁癥的治療方法，都是對(duì)病情康復(fù)有幫助的。所以希望上述的內(nèi)容能幫助大家了解焦慮抑郁癥怎么治比較好。
