全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南:很多新媽媽經(jīng)歷了十月懷胎的辛苦以后,終于迎來了新生命的誕生。可初為人母后的她們又面臨了一些更尷尬的問題:寶寶還沒喝上母乳自己的乳房就硬結(jié)、脹痛,沒有奶水;咳嗽、打噴嚏、大笑,只要是腹部稍用力,就會有尿液漏出,甚至還出現(xiàn)了尿濕褲子的情況......這些都令她們苦不堪言。市中心醫(yī)院專家表示,女性產(chǎn)后身體會出現(xiàn)一系列變化,建議女性在產(chǎn)后可適當(dāng)進(jìn)行一些康復(fù)干預(yù),從而盡可能地幫助她們身體恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。
新媽媽吃得太好 乳房脹痛不出奶
28歲的小美前不久剛剛生下了一個(gè)可愛的女寶,雖然剖腹產(chǎn)后小美疼得不能下床,但看到老公抱著女兒一直傻笑,小美覺得一切都是值得的。小美的公婆更是樂得喜笑顏開,趕緊給小美送來各種營養(yǎng)品,婆婆又趕緊回家給小美準(zhǔn)備吃的,說是要給小美下奶。
產(chǎn)后第一天,小美很快就出奶了,她喂寶寶喝上了自己的母乳,由于奶水比較多,小美怕浪費(fèi),還擠了一些放在奶瓶里給寶寶備用。第二天,婆婆給小美送來了豬蹄湯,讓小美全部吃光,雖然有些油膩,可小美為了寶寶,還是堅(jiān)持都喝光了??傻搅说谌?,小美發(fā)現(xiàn)情況不對勁了,自己不但沒有奶水,左邊的乳房又紅又腫,摸上去也有觸痛感,而且她總是感覺乳房內(nèi)有腫塊,小美只好自己揉一揉來緩解下,可不揉了還會疼。當(dāng)天晚上小美的乳房紅腫得更嚴(yán)重了,疼的她都沒睡著,這下可愁壞了小美全家。
徐州市中心醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)部王海燕主管治療師給小美進(jìn)行了檢查,發(fā)現(xiàn)小美是因?yàn)轱嬍秤湍?,再加上護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的乳腺堵塞。于丹治療師為小美進(jìn)行了手法疏通,根據(jù)小美的癥狀選穴按壓,疏通經(jīng)絡(luò)及乳腺,刺激奶水的分泌與暢通。小美當(dāng)時(shí)就覺得乳房疼痛的癥狀有所緩解。當(dāng)天晚上,寶寶終于又喝上了小美的母乳。
奶水過多也是問題
很多女性生產(chǎn)后最擔(dān)心出現(xiàn)沒有母乳的問題,不過王海燕表示,其實(shí),產(chǎn)婦奶水過多也會引起問題。“哺乳期是乳腺炎的高發(fā)期,主要是由于母乳喂養(yǎng)的方式不當(dāng)導(dǎo)致。很多母親哺乳期奶水過多卻沒有及時(shí)排空,就會造成乳汁淤積,細(xì)菌就會通過各種途徑乘虛而入,并生長繁殖,從而引發(fā)乳腺炎,嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)乳房腫塊。”王海燕說。
王海燕表示,對于乳腺堵塞最好的應(yīng)對措施肯定是乳腺疏通,從而避免乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞、感染等病變,又可以使乳房恢復(fù)到之前的形狀,還可以修護(hù)子宮、卵巢等。
王海燕指出,現(xiàn)在催奶師市場還是比較混亂,很多催奶師沒有經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn),胡亂給新媽媽們按摩乳房,輕則讓新媽媽們?nèi)榉棵浲闯钥囝^,重則有可能導(dǎo)致乳腺炎等乳房疾病。
王海燕建議,新媽媽應(yīng)選擇專業(yè)醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行乳腺疏通,同時(shí)自己也可以運(yùn)用學(xué)習(xí)到的手法進(jìn)行保健,讓寶寶多吸奶,飲食應(yīng)清淡,可喝粥或者魚湯,適量喝紅糖水,不宜喝油膩的豬蹄湯等。如果乳房已經(jīng)有硬塊按摩后仍不能緩解,應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
二孩媽媽聚會時(shí)“尿褲子” 躲在家中不肯見人
32歲的郭女士四年前已經(jīng)有了一個(gè)男孩,今年年初,她又生下了一個(gè)女孩,全家人都在為此高興,覺得兒女齊全,好事成雙。
前不久郭女士把兩個(gè)孩子交給父母照看,自己外出和幾個(gè)朋友聚會,說到好笑處,郭女士樂得哈哈大笑,忽然覺得下身有些不對勁兒。郭女士趕緊去廁所查看,卻發(fā)現(xiàn)是自己居然尿濕了褲子。郭女士羞得趕緊和朋友告別,匆匆地回了家。
從那以后,郭女士發(fā)現(xiàn)自己的情況更嚴(yán)重了,甚至不敢大笑、咳嗽,因?yàn)橹灰环潘?,她便?ldquo;尿褲子”。朋友喊郭女士聚會,郭女士都一概拒絕,悶悶不樂地待在家中。愛人了解到郭女士的情況,趕緊帶著她去了市中心醫(yī)院的產(chǎn)后康復(fù)部。
懷孕生產(chǎn)易導(dǎo)致盆底肌松弛出現(xiàn)漏尿、尿失禁
雖然情況好轉(zhuǎn),但是郭女士仍有些疑問,“王醫(yī)生,我怎么會出現(xiàn)盆底肌松弛的?”王海燕解釋說,“盆底肌就是盆骨底部的肌肉,它像吊床一樣,承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器,并有控制排尿、排便等生理功能。”但是女性在懷孕時(shí),腹腔壓力和盆底臟器的重力指向盆底肌肉,加上子宮重量日益增加,盆底肌肉也就處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。而且如果懷孕期間體重增加過多,以及多次生育、胎兒巨大、分娩時(shí)出現(xiàn)難產(chǎn)、使用產(chǎn)鉗等,更易造成盆底肌受損,從而出現(xiàn)咳嗽、噴嚏、大笑或提重物時(shí),不由自主的漏尿,嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)盆腔臟器脫垂癥。
針對女性產(chǎn)后易盆底肌松弛的情況,王海燕表示,女性應(yīng)掌握正確的方法鍛煉盆底?。菏湛s會陰、肛門,避免腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部肌肉收縮。通過有意識有節(jié)律的收縮與放松盆底肌肉,就可以加強(qiáng)盆底肌肉力量,改善盆底肌的松弛狀況,使其恢復(fù)到產(chǎn)前的水平。
王海燕透露,但是由于盆底肌看不見摸不著,有些女性不是很懂得如何收縮盆底肌肉,更多的女性則是盆底訓(xùn)練做得不正確。如果遇到這方面的難題,她建議產(chǎn)后女性可以去正規(guī)醫(yī)院評估盆底肌肉損傷程度,根據(jù)盆底肌損傷情況進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練,及時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,預(yù)防、防治盆底功能障礙。
產(chǎn)后保健的重要性并不亞于妊娠期
生產(chǎn)后乳房脹痛,乳腺堵塞,稍一用力就出現(xiàn)漏尿、尿失禁,身材走樣......針對這些情況,王海燕透露女性產(chǎn)后出現(xiàn)問題,很多都是因?yàn)闆]有做好產(chǎn)后保健。她指出,女性分娩以后,除乳房外,產(chǎn)婦全身各器官和組織,尤其是生殖器官,都要回復(fù)到到妊娠前狀態(tài)。這種變化相當(dāng)緩慢,需要6-8個(gè)星期才能完成,這段產(chǎn)后時(shí)期對于產(chǎn)婦、嬰兒以及家庭來說,在生理、心理、社會層面都是關(guān)鍵的過渡期。這段時(shí)期的重要性并不亞于妊娠期,因此,王海燕表示,女性產(chǎn)后應(yīng)重視產(chǎn)后保健,完善孕產(chǎn)期保健的周期。
“產(chǎn)后康復(fù)利用現(xiàn)代科技手段和方法,針對婦女產(chǎn)后這一特殊時(shí)期的心理和生理變化進(jìn)行主動的、系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo)和訓(xùn)練。”王海燕說。產(chǎn)后康復(fù)包括對產(chǎn)婦心理以及產(chǎn)后子宮、陰道、盆底、乳房、形體、內(nèi)分泌、營養(yǎng)等內(nèi)容的咨詢、指導(dǎo)和調(diào)整,使產(chǎn)婦在分娩后1年內(nèi)身體和精神狀況得到快速、全面的健康恢復(fù)。
重視產(chǎn)后保健 完善孕產(chǎn)期保健的周期
王海燕強(qiáng)調(diào),產(chǎn)后康復(fù)是婦幼保健工作的重要內(nèi)容之一,是繼婚前保健、孕前保健、孕產(chǎn)期保健之后,生育健康保健服務(wù)的延續(xù)和完善。要重視母嬰產(chǎn)后保健,進(jìn)一步完善孕產(chǎn)期保健的周期,包括產(chǎn)前保健、正常分娩及產(chǎn)后時(shí)期的母嬰保健。產(chǎn)婦如果沒有做好產(chǎn)后保健,可能會發(fā)生康復(fù)不良的情況,如出現(xiàn)陰道松弛、產(chǎn)后子宮復(fù)舊不良、子宮脫垂、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)后肥胖、產(chǎn)后腰腿痛,甚至出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥等。
為此,市中心醫(yī)院在今年10月成立了產(chǎn)后康復(fù)中心,通過評估女性產(chǎn)后的生理和心理狀態(tài),根據(jù)其個(gè)人情況為其進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)治療和形體恢復(fù)等,在促進(jìn)女性生殖器官恢復(fù)的同時(shí),還恢復(fù)腹部、盆底、陰道等松弛部位的彈性、韌性和張力,預(yù)防和減少產(chǎn)后婦科病的發(fā)生率,提高女性產(chǎn)后的生活質(zhì)量。
產(chǎn)后康復(fù)治療何時(shí)為佳
1、乳腺疏通產(chǎn)后第2-3天即可開始,能有效防止乳汁淤積。
2、子宮恢復(fù)治療產(chǎn)后第一天即可開始,能有效幫助子宮復(fù)舊。
3、子宮頸、陰道壁恢復(fù)及產(chǎn)后性和諧調(diào)整治療須等惡露干凈后才能開始。
4、盆底肌檢查及治療在產(chǎn)后42天惡露干凈后進(jìn)行。
5、出院后,如果出現(xiàn)乳房硬結(jié)、脹痛、乳汁淤積現(xiàn)象,在排除乳腺炎的情況下可直接來產(chǎn)后康復(fù)部按摩疏通。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線:0516-85707122