夏季關(guān)節(jié)炎患者增多 劉詩榮:不當(dāng)運動、貪涼致發(fā)病年輕化

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：不少人都以為，只有在天氣寒冷的冬季，關(guān)節(jié)炎才會誘發(fā)或加重。但記者近日從徐州市中醫(yī)院了解到，夏季也是關(guān)節(jié)炎多發(fā)的季節(jié)。該院骨科副主任劉詩榮告訴記者，最近，該院骨科收治的關(guān)節(jié)炎患者持續(xù)增多。

　　天天騎電動車小伙關(guān)節(jié)疼痛難忍

　　27歲的小陳(化名)是名送貨員，天天騎著電動車來同送貨，哪怕烈日或暴雨，也不曾停歇，“沒辦法，誰讓咱千的是這份工作呢?”作為勤奮上進的好員工，小陳再忙碌也極少有抱怨，只是從上兩周開始，他的身體發(fā)出“抗議”。“膝蓋關(guān)節(jié)隱隱作痛，像是里面卡了什么東西，后來疼得越來越厲害，感覺上下樓梯都費勁，稍微彎曲就受不了。”帶善這莫名的傷痛，小陳來到市中醫(yī)院。

　　經(jīng)過詳細的檢查和病史問詢，該院骨科副主任劉詩榮告訴小陳，他得了關(guān)節(jié)炎或滑膜炎，估計騎電動車是最主要的誘發(fā)原因。劉詩榮解釋說，除了中午高熱無風(fēng)，夏天早晚間吹的多是寒濕風(fēng)，經(jīng)常騎電動車又不注意防護的話，關(guān)節(jié)周圍的肌肉就會處于僵硬、靈活性較差的狀態(tài)，久而久之會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、彈響等癥狀。而日，夏天容易出汗，出汗后毛孔是獷張的，騎電動車吹風(fēng)更容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

　　“夏天騎電動車的時候很少有人還用衣服或擋板擋風(fēng)，尤其是年輕女性，穿著短褲短裙，將關(guān)節(jié)完全暴露，所以每年的8、9月份，都會接診不少患者，都是騎電動車‘騎’出的關(guān)節(jié)問題。”劉詩榮如是說。

　　夏季關(guān)節(jié)炎患者比平時增多1/3

　　劉詩榮介紹說，事實上，夏季是關(guān)節(jié)炎多發(fā)的季節(jié)，最近接診的關(guān)節(jié)炎患者要比平日多1/3。

　　他指出，“夏季多是桑拿天，高溫高溫，容易給人體帶來不適，而在炎炎夏日，人體毛孔張開，抵抗力也會隨之下降，中醫(yī)認為“風(fēng)、寒、濕”三邪容易乘虛而入，侵入體表累及關(guān)節(jié)，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

　　此外，夏季里人們的過度貪涼也加劇了關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生和加重。一方面，人們喜食冷飲，造成陰寒內(nèi)盛，是為內(nèi)寒;另一方面，在空調(diào)、電扇、涼席、涼水澡的多重因素影響下，形成寒邪外襲;內(nèi)寒與外寒共同作用，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

　　劉詩榮說，當(dāng)下的年輕人在夏天基本離不開空調(diào)，不管辦公、屆家，還是開車，都要把空調(diào)開得很足，所以特別容易被寒邪侵襲，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適。因此存最近接診的關(guān)節(jié)炎患者中，除了老年人外，還有很大一部分是30-40多歲的中青年人。

　　游泳、健步走、廣場舞也易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎

　　除了季節(jié)性的原因外，劉詩榮還提醒說.一些不當(dāng)運動也會造成關(guān)節(jié)病變，比如游泳、健步走、廣場瓣等。

　　市民馬先生(化名)近一周來總覺得膝蓋不舒服，站立、坐躺都沒什么問題，就是一走路就覺得關(guān)節(jié)“咔噠咔噠”地響，骨頭疼得難受。在市中醫(yī)院，他告訴醫(yī)生，“我平時身體好得很，還經(jīng)常游泳，關(guān)節(jié)怎么會出現(xiàn)問題呢?”而劉詩榮說，他的關(guān)節(jié)疼正是游泳造成的。

　　劉詩榮表示，夏季游泳時，氣溫、室溫、水溫的差異較大，長期泡在水里的話，也容易遭遇寒濕，存在誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。所以，對于關(guān)節(jié)不好的人群來說，并不推薦在水溫很低的狀態(tài)下游泳運動，更不提倡冬泳。

　　另外，健步走、廣場舞等運動方式，都需要關(guān)節(jié)劇烈摩擦，運動強度較大，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損，如果勉強堅持的話，可能造成半月板慢性勞損和關(guān)節(jié)軟骨面磨損剝脫，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、屈伸活動受限、上下樓梯困難等癥狀。

　　夏季防治關(guān)節(jié)炎保暖措施要做好

　　既然關(guān)節(jié)炎是威脅人們健康的一大隱患，那么日常應(yīng)當(dāng)如何防治關(guān)節(jié)炎呢?劉詩榮說，首先，應(yīng)該在思想上對關(guān)節(jié)炎有一個正確認識，不要以為寒邪是冬天才會有的，夏天受涼沒關(guān)系。

　　“一定要記住，夏季不要過度貪涼，少食冷飲，不要洗涼水澡，不要對著空調(diào)、風(fēng)扇猛吹，適當(dāng)調(diào)節(jié)風(fēng)向，空調(diào)溫度應(yīng)設(shè)置在26攝氐度以上。在私家車里，如果空調(diào)直沖膝蓋的話，最好用衣物遮蓋一下。騎電動車時應(yīng)該安上擋風(fēng)板，可以起到一定的阻擋作用。最好穿上長衣長褲，戴上護膝，對膝蓋起到保護作用。淋雨后應(yīng)盡快換下濕衣服。”

　　在運動項目的選擇上，劉詩榮建議，應(yīng)根據(jù)自己的身體情況來選擇合適的鍛煉方式。對老年人而言，爬山、健步走等方式運動量過大，而且過程中有一些難以預(yù)測的狀況，盡量不要選擇這類鍛煉方式，運動量以自己舒服為宜。平時缺乏鍛煉的年輕人、更年期骨質(zhì)疏松的婦女和不適合高強度鍛煉的中老年人不宜參加健步走。如果是跳廣場舞，一般以1小時以內(nèi)為宜。對于跳舞的姿勢、場地的選擇等都應(yīng)注意。跳舞時最好選擇軟底的鞋子，不要穿高跟鞋，跳舞前要進行熱身運動，如果感到膝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)立即停止運動，嚴重者耍及時送醫(yī)。

　　關(guān)節(jié)不適持續(xù)一周時需及時就醫(yī)

　　對于可能患有關(guān)節(jié)炎的人群來說，劉詩榮強調(diào)應(yīng)該做到早診斷早治療。如果膝關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)一周左右，應(yīng)該去醫(yī)院進行檢查。一般早期發(fā)現(xiàn)的急性滑膜炎，治療起來比較簡單，如果拖延到三個月以上，變成慢性滑膜炎，膝關(guān)節(jié)里長期積液會像酸菜汁液一樣侵蝕軟骨，治療起來比較麻煩。

　　此外，關(guān)節(jié)炎早期患者可以采用藥物和理療的治療方法，中西醫(yī)緒合進行治療;中期時由關(guān)節(jié)損傷和骨贅增生引起的疼痛很難通過藥物消除，因此需要采用無創(chuàng)介入滑膜切出術(shù)或關(guān)節(jié)清理術(shù)去修整受損的軟骨面，去除多余的骨贅和(或)取出游離體;后期則需要通過人工關(guān)節(jié)置換(即手術(shù))進行治療。

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