全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南:今年的中秋小長假似乎過得并不平靜:隨著9月16日爆出藝人喬任梁因抑郁癥自殺身亡的消息,“抑郁癥”這三個字就開始在網(wǎng)絡上霸屏,無數(shù)網(wǎng)友有意無意中點開了抑郁測試。
抑郁癥離我們有多遠?還有哪些心病威脅著我們的健康?記者從徐州市心理衛(wèi)生研究所所長、心理援助中心主任趙后鋒處了解到,社會的快節(jié)奏生活和多重壓力,容易誘發(fā)人們產生心理問題,建議大家應該重視和維護心理健康,遇到心理問題時應當主動尋求幫助。
我國抑郁癥就醫(yī)率不足10%
2005年,知名主持人崔永元在錄制節(jié)目時坦露自己患抑郁癥,在一定程度上讓大眾知道了抑郁癥的存在。今年9月16日,年輕藝人喬任粱的離世又引起了廣泛關注,再一次把抑郁癥這種疾病帶入了公眾視野。抑郁癥到底是一種怎樣的疾???
抑郁癥被稱為21世紀三大疾病之一,據(jù)國際精神疾病流行病學調查數(shù)據(jù)顯示,全球抑郁癥終生患病率為3.0% -16.9%,每年的患病率為5.28% -10.60%,抑郁癥自殺率為4.0% -10.6%。目前尚沒有我國抑郁癥發(fā)病率的確切數(shù)據(jù),但據(jù)不完全統(tǒng)計,我國抑郁癥的就醫(yī)率不足10%。
抑郁癥是一種常見的精神障礙。出現(xiàn)心情壓抑、愉悅感缺乏、興趣喪失,伴有精力下降、食欲下降、睡眠障礙、自我評價下降、對未來感到悲觀失望等表現(xiàn),至有自傷、自殺的念頭或行為,持續(xù)存在2周以上,就有可能患了抑郁癥。
在趙后鋒的患者中,有名女士令他印象深刻。該女士畢業(yè)于名牌大學,工作穩(wěn)定,個人容貌出色,平時與人交際無異常,但卻很早出現(xiàn)抑郁癥狀,頻繁失眠、煩躁、心慌意亂,甚至消極厭世。每到秋天就會尋死。在她犯病的第三年,家人終于意識到問題的嚴重,送她到醫(yī)院心理科求助。后被診斷為嚴重的抑郁癥。
抑郁情緒≠抑郁癥
對于普通人來說,談論抑郁、抑郁癥時總搞不清其中的區(qū)別,事實上,專業(yè)上的說法是,抑郁障礙是指出現(xiàn)抑郁情緒的總稱,包括抑郁心境、繼發(fā)性抑郁和抑郁癥(內源性抑郁)。
趙后鋒介紹說,抑郁心境就是我們常說的“心情抑郁”。所謂“人生不如意事十之八九”,人遇到事業(yè)愛情挫折、財產損失、親朋逝去等,都會有悲傷孤獨沮喪情緒發(fā)生,或伴有自信
心下降、興趣減退、失眠或痛不欲生。一般持續(xù)時間不長,呈一過性,隨著時間遷延淡化消失。正常人能自己或請求親友設法去克服這種不良情緒,以求盡快阪復正常心境。對挫折損失能設法克服彌補。改變現(xiàn)實環(huán)境或處境,心情會得到改善。從心理咨詢的專業(yè)角度分析,“抑郁心情”往往還夠不上心理問題,“抑郁情緒”也只是屬心理不健康的范疇。
另外,在患器質性腦病、嚴重的軀體疾病等基礎上發(fā)生的抑郁叫繼發(fā)性抑郁。內分泌系統(tǒng)疾病、癌癥、內臟器官疾病等可伴發(fā)抑郁。
而內源性抑郁指的就是此次引發(fā)討論的抑郁癥。趙后鋒說,抑郁癥是精神類疾病中自殺率最高的疾病,在中國,不足10%的抑郁癥患者接受過治療,大量病人因得不到及時診治,導致病情惡化,甚至出現(xiàn)自殺的嚴重后果。“精神醫(yī)學規(guī)定一般抑郁情緒不應超過兩周,如超過一個月,持續(xù)數(shù)月或半年以上,則可肯定是病理性癥狀。”
堅持規(guī)范治療才能擺脫抑郁癥
在趙后鋒看來,許多抑郁癥患者在確診和治療時卻常常存在兩個誤區(qū):其一,認為抑郁癥只是一種情緒問題,只要“調節(jié)好情緒”,無須用藥也可以“自己擺脫”;其二,就是已確診的抑郁癥,雖愿意短期接受藥物治療,但癥狀一緩解就停用。
抑郁癥是一種真實存在的有明確病理變化的疾病,必須規(guī)范治療。然而,許多患者因為擔心藥物的副作用或擔心對其產生依賴性,拒絕接受藥物治療或不能按時按量服藥。趙后鋒說,他在門診給抑郁癥患者診療時,常聽到這樣的反復詢問:“大夫,這藥有沒有副作用,會不會形成依賴性?我能不用藥嗎?非要用那么長時間嗎?……”他每次都會耐心地解釋:“抑郁癥患者受到疾病困擾的時候是非常痛苦的,用藥可以迅速緩解癥狀,一般7-10天就可使患者找回愉悅感。臨床證實抗抑郁藥物不會讓人產生依賴性,副作用又較小,相比之下控制住病情更重要!抑郁癥的藥物治療要遵循相關原則。”
學會調節(jié)情緒有助于心理健康
在新版的《健康素養(yǎng)66條》中,心理健康被再三強調。專家指出,“每個人一生中都會遇到各種心理衛(wèi)生問題,重視和維護心理健康非常必要。”
由于現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活和多熏壓力,每個人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒。如果是一過性的或短期的抑郁和焦慮情緒,可通過自我調適或心理咨詢予以緩解和消除,不用過分擔心。如果懷疑自己患有抑郁癥和焦慮癥,不要有病恥感,要盡早主動就醫(yī),及時、規(guī)范治療。
需要強調的是,精神疾病是可以預防和治療的。被確診患有精神疾病者,應及時接受正規(guī)治療,遵照醫(yī)囑全程、不間斷、按時按量服藥。積極向醫(yī)生反饋治療情況,主動執(zhí)行治療方案。通過規(guī)范治療,多數(shù)患者病情可以得到控制,減少對正常生活的不良影響。千萬不要因為諱疾忌醫(yī)而耽誤了治療。
在如何保持心理健康方面,《健康素養(yǎng)66條》給出的建議是,可通過調節(jié)自身情緒和行為、尋求情感交流和心理援助等方法解決。比如采取樂觀、開朗、豁達的生活態(tài)度,把目標定在自己能力所及的范圍內,調適對社會和他人的期望值,建立良好的人際關系,培養(yǎng)健康的生活習慣和興趣愛好,積極參加社會活動等,均有助于保持和促進心理健康。
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