徐州專家：骨關(guān)節(jié)病最適宜“冬病夏治”老年人下肢發(fā)涼不妨查查腰椎

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：“冬病夏治”—— 保護(hù)骨關(guān)節(jié)正當(dāng)時，然而，真是這樣嗎?

　　很多關(guān)節(jié)病患者由于夏天疏忽了治療，導(dǎo)致冬季舊病復(fù)發(fā)，甚至加重。夏季正是治療關(guān)節(jié)病適宜的時間，千萬不要就此松懈!

　　骨關(guān)節(jié)病最適宜“冬病夏治”

　　冬季寒冷而潮濕，風(fēng)寒濕邪侵入人體，易引起經(jīng)脈不通、氣血不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)和肌肉的疼痛。而夏季天氣回暖，經(jīng)脈和氣血都逐漸暢通，疼痛的癥狀也會減輕，往往不被患者重視。正因如此，有很多關(guān)節(jié)病患者都集中在疼痛癥狀明顯的冬季進(jìn)行治療。

　　夏季人體新陳代謝旺盛，如果趁著病情較輕的時候加強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，進(jìn)行有針對性的治療，能取得事半功倍的效果，還可起到預(yù)防發(fā)病的作用。

　　因此，夏季尤其是在三伏天，是治療關(guān)節(jié)病的最好時機(jī)。

　　中醫(yī)一直有“冬病夏治”的說法。專家提醒，“冬病夏治”尤其適合頸椎病、風(fēng)濕類風(fēng)濕等骨關(guān)節(jié)病。從源頭改善中老年人退行性骨關(guān)節(jié)病變，這相對其他季節(jié)治療骨關(guān)節(jié)病具有事半功倍的效果。

　　“冬病夏治”，就是冬天易發(fā)的疾病，在夏天治療，這是中醫(yī)擇時施治的方法之一。特別是頸椎病、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、網(wǎng)球肘等骨關(guān)節(jié)疾病，這一類疾病在中醫(yī)辨證中都屬于陰寒性質(zhì)的疾病，夏季采取治療可以收到良好的遠(yuǎn)期療效。

　　為何夏季適宜治療骨關(guān)節(jié)病

　　中老年人群隨著年齡的增長，人體內(nèi)的陽氣逐漸衰退，肌體的防御功能減弱，脊柱、骨關(guān)節(jié)的退行性老化逐漸加重，加之風(fēng)、寒、濕等屬于陰寒性質(zhì)的病邪侵襲人體，骨關(guān)節(jié)疾病就會發(fā)生了。

　　骨關(guān)節(jié)疾病患者經(jīng)常會感到頸部僵硬、頭昏、肩背酸痛、上肢麻木、畏寒怕冷等癥狀;腰及膝關(guān)節(jié)隨之也會出現(xiàn)腰痛、一側(cè)或兩側(cè)下肢疼痛、麻木，不能久站久立久走等;膝關(guān)節(jié)表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、畏寒怕冷、喜溫喜熱甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、活動不利的癥狀。因此增強(qiáng)和改善體質(zhì)，顧護(hù)正氣，祛除和防止外邪侵襲是本病的防治關(guān)鍵。

　　夏季伏天是治療骨關(guān)節(jié)病的最佳季節(jié)，一方面自然界夏季陽氣旺盛，人體之陽氣亦隨之欲升欲旺，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)，此時利用針、推、灸、罐等中醫(yī)傳統(tǒng)的綜合治療方法，陽虛者予以助陽，內(nèi)寒凝重者予以溫里祛寒。傳統(tǒng)中醫(yī)療法中，推拿、針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，扶助陽氣，溫里祛寒，配合穴位拔罐、灸療從而更好地發(fā)揮扶陽祛寒的治療目的。

　　另一方面，夏季天氣炎熱，人體腠理開泄，在此季節(jié)對骨關(guān)節(jié)病的患者進(jìn)行針、推、灸、罐相結(jié)合的綜合療法，能很好地調(diào)節(jié)人體臟腑功能，行氣活血，改善體質(zhì)，祛除風(fēng)、寒、濕、邪，達(dá)到治療目的，有助于徹底清除病邪“宿根”。

　　夏天更需注意關(guān)節(jié)保健

　　夏天，對于風(fēng)濕骨病患者來說，雖然癥狀有所緩解，但還是有很多容易被忽視的情況需要特別注意。首先，一般人在炎熱的夏天都為了一時痛快而大肆?xí)筹嫳鶝鲲嬃希秋L(fēng)濕骨病患者的體質(zhì)本來就有些陽氣不足，這樣的“外寒”侵入會加重病情。

　　夏天人們的著裝往往裸露肩部和頸部比較多，遇到空調(diào)制冷時會引起人體毛細(xì)血管收縮、肌肉痙攣，給頸椎造成很大壓力，出現(xiàn)肩、頸疼痛，嚴(yán)重者甚至雙手發(fā)麻，如果自身不注意繼續(xù)任其發(fā)展，就會患上慢性關(guān)節(jié)疾病。以前，關(guān)節(jié)炎大都在秋冬季節(jié)復(fù)發(fā)或加重，可現(xiàn)在夏天也如此。這與患者貪戀冷空調(diào)及疏于保養(yǎng)有關(guān)。

　　吹空調(diào)時要保暖。洗澡后最好將身上水分擦干了再進(jìn)入空調(diào)房，若身上帶著水分進(jìn)去，身體受寒后易引發(fā)或加重關(guān)節(jié)炎。

　　睡覺時要穿上長褲或戴上護(hù)膝保暖，別讓膝部裸露著涼。

　　TIPS：夏季保護(hù)骨關(guān)節(jié)小妙招

　　1、不要貪涼，不能睡地板，忌吹冷風(fēng)，不要讓空調(diào)或風(fēng)扇直吹身體，不宜長時間待在溫度過低的空調(diào)房內(nèi)。

　　2、注意休息，保證正常睡眠，生活有規(guī)律，保持良好心態(tài)，避免情緒刺激，避免重體力勞動，以增強(qiáng)身體防病抗病能力。因勞后復(fù)發(fā)，需靜養(yǎng)1個月。

　　3、頸椎病患者在治療的同時要注意保持頭頸部的正確姿勢，枕頭的高度以10厘米為宜，每天堅持做頸部各方向活動1～2次;腰椎病患者要睡硬板床，不宜久坐或長久站立，可佩戴護(hù)腰固定腰部。

　　4、治療期間應(yīng)清淡飲食，忌食生冷、油膩和腥、酸、甜、辣等刺激性食品，忌酒，以免影響治療效果。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃高脂肪、過酸、過咸食物和海產(chǎn)品;強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)盡量少食動物脂肪，忌煙、酒和煎炸、冰凍食品;骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松患者應(yīng)多食含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，少食辛辣刺激及生冷、油膩之物。

　　5、多向醫(yī)生咨詢、復(fù)查，由醫(yī)生制訂以后階段的飲食保健、身體鍛煉及治療方案。

　　預(yù)防：老年人下肢發(fā)涼不妨查查腰椎

　　很多老人都會出現(xiàn)下肢發(fā)涼問題。引起下肢發(fā)涼的原因很多，有些是不能大意的。

　　一般來說，腰椎問題比如腰椎間盤突出、腰椎退變都會導(dǎo)致下肢發(fā)涼，因?yàn)檠党霈F(xiàn)問題后會壓迫神經(jīng)、血管，影響血液循環(huán)，下肢供血不足就會發(fā)涼。

　　中醫(yī)認(rèn)為，氣血虛弱如腎陽虛也會影響身體的血液循環(huán)，從而引起下肢發(fā)涼。低血壓、高脂血癥、閉塞性動脈硬化等都可以理解為氣血虛弱。老人低血壓會面色蒼白、四肢發(fā)涼，嚴(yán)重時可發(fā)生暈厥、休克、缺血性腦卒中等;血脂過高會造成血管硬化、阻塞，血液循環(huán)不暢，影響下肢供血;閉塞性動脈硬化會嚴(yán)重影響血液循環(huán)，導(dǎo)致下肢發(fā)涼、麻木甚至行動困難。

　　生活中可以通過泡腳、按摩等來改善血液循環(huán)，緩解下肢發(fā)涼。

　　但出現(xiàn)上述問題還應(yīng)及時到醫(yī)院明確診斷。

　　徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122