眼科專家嵇立平：緩解視疲勞需科學(xué)用眼 還可試試膏方

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南：眼干、眼酸、眼澀，不管怎么滴眼藥水眼睛都難受……記者從醫(yī)院了解到，進入冬季以來，干眼癥患者就診量明顯增加，其中很大一部分都是長期坐辦公室的年輕人。徐州市中醫(yī)院眼科專家稱，隨著電子產(chǎn)品的廣泛普及，視疲勞已經(jīng)成了一種常見病。

　　一到冬季，干眼癥門診患者就增加

　　說起干眼癥，大家都不陌生。只要有過長期盯著電子屏幕的經(jīng)歷，不少人都曾體驗過那種干澀酸脹的眼睛不適感，而干眼癥就是這種不適感的加強加長升級版。

　　市中醫(yī)院眼科主任中醫(yī)師嵇立平介紹說，人體角膜主要依靠淚液保持其濕潤，人每眨一次眼，淚水都會像一層薄薄的水幕均勻地覆蓋在角膜上，而干眼病就是淚液分泌不足或蒸發(fā)過快，所引起的角膜濕潤度下降。

　　干眼癥不就是眼睛干澀點嗎，能有多嚴重？對此，嵇立平說，得了干眼癥后會引起眼睛干澀灼癢、易疲倦、眼屎多、怕風(fēng)、畏光，嚴重的甚至眼睛充血、流眼淚、影響視力，有的人甚至?xí)悄な軗p。

　　嵇立平還告訴記者，別看干眼癥不算什么重大疾病，可近些年來患病的人卻越來越多，主要患者包括老年人、更年期婦女、青少年和年輕的上班族。

　　她解釋說，由于誘發(fā)原因不同，干眼癥分為很多類型，常見的有淚液生成不足、蒸發(fā)過快、淚膜結(jié)構(gòu)異常等等。老年人和更年期婦女因為生理原因，淚液生成不足，所以容易得干眼癥；青少年和年輕人長期盯著電子產(chǎn)品，很少眨眼，淚液蒸發(fā)過快，所以也會得干眼癥。尤其是冬季以來，空氣干燥，室內(nèi)開著暖氣或空調(diào)，濕度不夠，也會加快淚液蒸發(fā)，因此最近看干眼癥的人群要比平時增長許多。

　　長時間盯著電子顯示屏，容易加重眼睛負擔(dān)

　　“隨著智能手機等電子產(chǎn)品的普及，人們的日常生活越來越多地與電子顯示屏聯(lián)系在了一起。無論是工作還是休閑，長時間盯著電子顯示屏已成為習(xí)慣。相應(yīng)的，人們眼睛的負擔(dān)也日益加重。”

　　嵇立平說，很多人工作時需要長時間對著電腦，之后絕大多數(shù)人都會有眼睛酸澀不適的感覺，但休息一下又能緩解，這就是我們常說的視疲勞。

　　她介紹，視疲勞的原因主要是癥狀性的，即所謂功能性的亞健康狀態(tài)。我們常說的用眼過度，主要是眼部自身的問題，還有其他的一些原因，例如身體的某些疾病，周圍環(huán)境的狀態(tài)（如燈光、照明），總處在顛簸的狀態(tài)中看書等，都可以引起視疲勞、干眼癥。?

　　視疲勞的發(fā)生，與老花眼、眼睛結(jié)構(gòu)、心理因素等有關(guān)

　　據(jù)介紹，視疲勞包括兩種，既有生理性的，也有病理性的。其中，生理性的視疲勞在老花眼的初期容易發(fā)生。

　　“人到了50歲左右如果還處在工作階段，還需要閱讀文字，還要大量用眼，而眼睛本身的調(diào)節(jié)能力已經(jīng)在衰退，就容易產(chǎn)生視疲勞，這種視疲勞的人群比較龐大。”嵇立平說如是說。

　　還有一些人會因為本身眼睛結(jié)構(gòu)而引起視疲勞。“比如高度遠視的患者，遠近都看不清楚，其需要有一個非常強的調(diào)節(jié)來做代償，需要眼睛動用起來，緊張起來，這樣才能看清楚，這一部分人就特別容易視疲勞。還有高度散光、屈光參差的人，即一個眼睛屈光度數(shù)低，另一個眼睛屈光度數(shù)高，而且度數(shù)差得比較大，也容易引起視疲勞。”

　　病理性的視疲勞干眼癥，主要指眼部本身的疾病如青光眼葡萄膜炎，全身疾病如糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥等，在疾病早期的癥狀，一部分就是以視疲勞干眼癥為主。

　　值得一提的是，視疲勞干眼癥還和心理因素有關(guān)。“我們在臨床上會見到一些病例，本身沒有什么器質(zhì)性的病變，就是覺得眼睛干澀、模糊，還會伴隨有頭疼；各項檢查都做了，沒什么問題，就是視疲勞。最后，讓患者放松一下心情，慢慢會好一些。”

　　應(yīng)用膏方辯證施治，滋陰明目令眼睛變舒服

　　哪些癥狀是提示出現(xiàn)了視疲勞呢？嵇立平說，視疲勞的癥狀很多，比如視物模糊、看東西重影、眼干、覺得不想睜眼、困倦，甚至伴隨頭疼，一些嚴重的人甚至?xí)霈F(xiàn)惡心嘔吐。“當(dāng)然，這些癥狀不一定都會出現(xiàn)，但只要出現(xiàn)其中一種，就提示你可能發(fā)生視疲勞了，應(yīng)適當(dāng)休息。”

　　嵇立平介紹，中醫(yī)認為，干眼癥及視疲勞主要是用眼過度所致，加之風(fēng)沙塵埃侵襲，或久留于干燥環(huán)境，或久病年老體衰，以致氣虛津虧，精血不足，目失滋養(yǎng)。此外，若存在慢性結(jié)膜炎余熱未清，隱伏肺脾之絡(luò)，也會出現(xiàn)眼睛干澀不爽，瞬目頻頻，畏光，灼熱微癢，不耐久視等癥狀。

　　對于干眼視疲勞的治療，中醫(yī)上多以滋陰明目、益氣生津，疏肝清熱為法，用藥上以膏方為主。嵇立平說，膏方是經(jīng)特殊加工制作而成的膏狀中藥方劑，是傳統(tǒng)中藥五大劑型之一（五大劑型分別為丸、散、膏、丹、湯）。中醫(yī)師根據(jù)病人體質(zhì)和疾病性質(zhì)，遵照方劑配伍的君、臣、佐、使原則開具中藥方劑，可以起到辨證施治，補益調(diào)養(yǎng)的作用。

　　一般來說，膏方中主要有熟地、山朱萸、枸杞、女貞子、石斛等起滋陰明目之效，黃芪、白術(shù)、茯苓等起健脾益氣之效，菊花、黃芩、柴胡、決明子等起疏肝清熱之效，從而達到調(diào)理全身陰陽平衡，有效緩解眼部不適癥狀。這種眼舒膏藥效平和，老少皆宜。

　　想要緩解視疲勞、干眼癥，除了服用膏方外，生活中還要注意科學(xué)用眼。切忌連續(xù)用眼，用眼超過40分鐘后，就應(yīng)遠眺一下，放松一下雙眼。通過做眼保健操，增加眼眶內(nèi)血液循環(huán)，消除大腦和眼球的過度疲勞。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。長時間待在空調(diào)房的話，還可以在工作環(huán)境周圍放一些水、空氣加濕器等，避免環(huán)境太過干燥。

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