全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南/徐州心理頻道：現(xiàn)代社會(huì)，女性通常需要身兼子女、母親、妻子、媳婦、職業(yè)婦女等多元角色，家庭和事業(yè)需要女性具有多種性格, 而各種角色沖突和摩擦，常造成女性不同程度的抑郁、焦慮、慢性睡眠障礙等多種心理疾病的發(fā)生，嚴(yán)重影響本人、家庭的生活質(zhì)量。徐州市東方人民醫(yī)院精神二科主任左曉偉副主任醫(yī)師表示，對(duì)女性的關(guān)愛(ài)不僅局限在物質(zhì)方面, 更應(yīng)該關(guān)注女性心理健康，提高女性生活質(zhì)量。
了解女性的心理特點(diǎn) ，每個(gè)時(shí)期女性心理衛(wèi)生的關(guān)注點(diǎn)各有側(cè)重
關(guān)注女性心理健康，要先了解女性的心理特點(diǎn)。女性心理特征與男性相比存在很大的差異，比如女性知覺(jué)水平更高,并具有良好的直覺(jué)、記憶和形象思維能力，但其邏輯推理能力比男性差；女性天性比較敏感，不滿的情緒會(huì)通過(guò)表情和姿態(tài)表達(dá)出來(lái)，也容易偏激和盲從；女性易受環(huán)境情景的暗示，常被迷信活動(dòng)所迷惑；女性多心地善良，富于同情心、憐憫心和愛(ài)心，但虛榮心和自尊心較強(qiáng)，不愿意別人說(shuō)她的短處，對(duì)曾傷害過(guò)自已的人會(huì)耿耿于懷，喜歡翻舊賬。
女性特有的生理結(jié)構(gòu)使她們會(huì)經(jīng)歷獨(dú)特的生理變化時(shí)期，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把女性一生劃分為5個(gè)時(shí)期：嬰幼兒期、青春期、育齡期、更年期、老年期，每個(gè)時(shí)期女性心理衛(wèi)生的關(guān)注點(diǎn)各有側(cè)重。
左曉偉主任提出：在青春期，應(yīng)加強(qiáng)性知識(shí)教育，了解第二性征和月經(jīng)出現(xiàn)的原因，避免由此造成恐慌。應(yīng)關(guān)注經(jīng)期綜合征出現(xiàn)的抑郁、煩躁、頭痛等表現(xiàn)。另外，部分女性對(duì)體重、體型過(guò)分關(guān)注，常造成神經(jīng)性厭食。在育齡期，女性將經(jīng)歷結(jié)婚、懷孕、分娩、哺乳等過(guò)程，生理上會(huì)有急劇的變化，心理上也會(huì)出現(xiàn)許多問(wèn)題。應(yīng)關(guān)注女性孕時(shí)及產(chǎn)后的心理狀態(tài)，孕婦情緒障礙可能導(dǎo)致胎兒畸形、唇裂等，而產(chǎn)后激素大幅度變化，對(duì)今后生活變化的焦慮和擔(dān)憂，會(huì)造成產(chǎn)后抑郁，對(duì)母親和孩子造成嚴(yán)重的威脅。隨著內(nèi)分泌功能的衰退，更年期及老年期女性的神經(jīng)系統(tǒng)功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，適應(yīng)環(huán)境的能力下降，會(huì)出現(xiàn)所謂的“更年期綜合征”，表現(xiàn)為軀體不適及情緒改變，如抑郁、煩躁、頭痛、記憶力下降、失眠，同時(shí)性格也會(huì)變得敏感、多疑，并有妄想癥狀出現(xiàn)。
女性應(yīng)該如何調(diào)整自己？
那么女性應(yīng)該如何調(diào)整自己，減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，提高自己的心理素質(zhì)呢?
左曉偉主任建議做到以下三點(diǎn)：
保持良好的心境。在生活中注意察覺(jué)自己的異常情緒，并主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒。如果出現(xiàn)嚴(yán)重或持續(xù)的異常情緒，要主動(dòng)到醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的幫助。
合理疏泄情緒，培養(yǎng)樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。勇敢地表達(dá)自己的想法和情緒, 以便釋放內(nèi)心壓力，并能積極尋求他人的幫助。要克服完美主義傾向, 不要事事都苛求自己必須做得很好。
學(xué)點(diǎn)心理學(xué)知識(shí), 提高自身的心理素質(zhì)。可以通過(guò)有關(guān)課程的學(xué)習(xí)或是連續(xù)的心理咨詢,更好的了解女性心理的特點(diǎn)，有效地解決所遇到的各種心理問(wèn)題,挖掘自身的潛能,從而使心理健康水平達(dá)到一個(gè)新的高度。
1948年世界衛(wèi)生組織(WHO)成立時(shí)指出：健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病或殘缺，而是要在生理上、心理上和社會(huì)適應(yīng)能力方面都處于完好狀態(tài)。即身體健康，心理健康，社交健康。
世界衛(wèi)生組織的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是：智力正常;善于協(xié)調(diào)與控制情緒;具有較強(qiáng)的意志品質(zhì);人際關(guān)系和諧;可以能動(dòng)地適應(yīng)和改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境;保持人格的完整與健康;心理行為符合年齡特征。
病區(qū)主任，副主任醫(yī)師、心理治療師，徐州醫(yī)科大學(xué)碩士生導(dǎo)師，江蘇省醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)第三屆委員會(huì)青年委員會(huì)委員，徐州市第十三屆黨代會(huì)代表。
參與獲得淮海科技進(jìn)步獎(jiǎng)一項(xiàng)，完成市課題兩項(xiàng)，發(fā)表論文數(shù)篇。研究方向：精神障礙的非藥物治療。擅長(zhǎng)情感障礙的診治，焦慮癥、精神分裂癥的藥物及心理治療。
專家門診：二號(hào)診室(周二、周三上午)
心理治療門診：周五上午 電話：13685127481
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