全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼頻道：引起兒童營(yíng)養(yǎng)不良的原因很多，其中，不健康的飲食習(xí)慣和錯(cuò)誤的飲食誤區(qū)，是導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良的最主要原因之一。所以，在日常的生活中，父母一定需要對(duì)孩子從小培養(yǎng)健康飲食的精神，及時(shí)糾正錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。徐州婦幼保健院兒科主任鄧曉毅根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了六個(gè)引發(fā)孩子營(yíng)養(yǎng)不良的飲食誤區(qū)。
誤區(qū)之一：家長(zhǎng)為孩子購(gòu)買許多“營(yíng)養(yǎng)品”，卻不重視一日三餐。
其實(shí)，孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需要的熱能、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，主要是通過每日三餐獲得的，各種口服液、滋補(bǔ)品等所謂營(yíng)養(yǎng)品攝入量本來有限，其中真正對(duì)身體有益的成分僅是微量，有些甚至有副作用。
誤區(qū)之二：盲目追隨廣告購(gòu)買大量零食。
孩子都具有好奇心，從眾心理較強(qiáng)，受廣告的影響較大，別的小朋友有的東西他也必須有，于是，許多廠家靠廣告的狂轟濫炸，或是在商品中夾帶玩具來誘惑孩子購(gòu)買，而家長(zhǎng)因上述原因，也勉強(qiáng)去購(gòu)買。不少產(chǎn)品雖然在包裝上也寫著營(yíng)養(yǎng)、健康等字樣，實(shí)際上營(yíng)養(yǎng)組成并不平衡。
誤區(qū)之三：用乳飲料代替牛奶，用果汁飲料代替水果。
目前，家長(zhǎng)受廣告的影響，往往用鈣奶、果奶之類的乳飲料來代替牛奶，用果汁飲料來代替水果給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，這種現(xiàn)象相當(dāng)普遍。
誤區(qū)之四：讓孩子用甜飲料解渴，甚至養(yǎng)成餐前必喝飲料的不良習(xí)慣。
甜飲料中含糖達(dá)10%以上，飲后具有飽腹感，妨礙孩子正餐時(shí)的食欲。若要解渴，最好的飲料是白開水。
誤區(qū)之五：縱容孩子吃大量巧克力、甜點(diǎn)和冷飲。
鄧曉毅主任還提到，如果讓孩子一味地沉溺于甜味食品中，孩子今后的味覺將發(fā)育不良，無法感受天然食物的清淡滋味，甚至影響到大腦的發(fā)育。同時(shí)，甜食、冷飲中含有大量糖分，其出眾的口感主要依賴于添加劑，這類食品中維生素、礦物質(zhì)含量低，會(huì)加劇營(yíng)養(yǎng)不平衡的狀況，引起孩子虛胖。
誤區(qū)之六：用方便面、洋快餐代替正餐。
方便面及一些洋快餐可偶爾用來充饑，因?yàn)榻?jīng)過高溫油炸，其中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均嚴(yán)重不足，且熱量過高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，還常存在脂肪氧化問題。經(jīng)常吃，會(huì)引起孩子營(yíng)養(yǎng)不良。
