全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 產(chǎn)科診療中心:俗話說“孕婦過三伏,腹中揣火爐”。首先,孕婦的基礎(chǔ)代謝率高于普通人,食物的攝入量與廢物的排泄量明顯增加,身體負(fù)擔(dān)加重,極易感到疲勞,如果休息不好、睡眠不夠,容易抵抗力下降。
其次,夏天準(zhǔn)媽媽的皮膚汗腺分泌旺盛,出汗很多,特別容易感到悶熱、心情煩躁等,如果不注意及時補(bǔ)充和調(diào)整,容易發(fā)生羊水過少、胎動不安等反應(yīng),甚至誘發(fā)提前分娩。
再次,徐州婦幼保健院產(chǎn)科主任王蕊特別提醒,除了氣溫等因素,生活中的一些細(xì)節(jié)也不可忽視。夏季很多孕婦胃口不好,每天吃大量的桃子、西瓜等水果度日消暑。這些水果糖分很高,如果攝入太多,容易導(dǎo)致糖代謝紊亂甚至發(fā)生妊娠糖尿病,帶來不良后果。
最后,孕婦如果一味貪涼,對著空調(diào)直吹,或者把洗澡水調(diào)得太涼,都可能因為突然溫差過大刺激子宮收縮,造成早產(chǎn)。
因此,專家提醒各位孕婦,特別是孕晚期的準(zhǔn)媽媽,夏天更要注意保持輕松愉快的心情,適當(dāng)減壓、避免過度勞累、酷熱和擁擠。在定期孕檢的同時,保持自己的情緒穩(wěn)定;飲食方面以清淡為主、不要太油膩,避免多吃高糖食品,水果要多元化、適量食用,不吃生冷食物及剛從冰箱里取出來的食物。如果發(fā)現(xiàn)出血、腹痛等先兆早產(chǎn)跡象,要在第一時間就診,不可延誤時機(jī)。