冬季老年人須防“浴暈癥”

據(jù)臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)資料，約有10%的老年人在冬浴過程中會不同程度地出現(xiàn)頭暈、目眩、心悸、胸悶、口渴、惡心、四肢無力、呼吸急促、眼前發(fā)黑等一系列癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)突然暈倒，造成摔傷；冠心病人還會誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。醫(yī)學(xué)上，將此類癥狀稱為“冬浴綜合征”。

老年人要預(yù)防“冬浴綜合征”，關(guān)鍵在于平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體對環(huán)境變化的適應(yīng)性和耐受力。專家們建議，老年人洗澡的水溫應(yīng)控制在37℃至39℃。在進(jìn)入浴室前應(yīng)先做5～10分鐘的適應(yīng)活動，洗浴時(shí)浸泡時(shí)間一般在15～20分鐘為宜。老年人洗澡前不要飲酒、進(jìn)餐不宜過飽、不宜過度疲勞或精神緊張，有饑餓感時(shí)不要入浴。若在洗澡時(shí)感覺有頭暈、眼花、惡心等癥狀，應(yīng)馬上停浴，到空氣流通的地方喝杯熱茶或糖水，一般很快就會恢復(fù)正常。年紀(jì)過大或有冠心病的老人，洗澡時(shí)最好有人陪伴，以便出現(xiàn)意外時(shí)及時(shí)搶救。