定期對(duì)自己的身體也“保養(yǎng)”一下

不生病也要求醫(yī)

　　中醫(yī)有句話叫“不治已病治未病”，說的就是預(yù)防和提早發(fā)現(xiàn)疾病苗頭。因此，不要等生了病了才想著去醫(yī)院。

　　如同保養(yǎng)汽車，定期對(duì)自己的身體也“保養(yǎng)”一下，最好的方法就是去醫(yī)院體檢，并請(qǐng)醫(yī)生幫忙分析其中可能存在的問題，將疾病消滅在未發(fā)生的時(shí)候。
沒喜事也要快樂

　　古人曰：“憂則傷身，樂則長(zhǎng)壽”，精神情緒對(duì)人體健康和衰老起著關(guān)鍵性作用?，F(xiàn)代人在心理上常處于緊張狀態(tài)，工作擔(dān)子重，精神壓力大，持續(xù)的心理緊張和心理沖突會(huì)造成精神上的疲勞，使工作效率降低，免疫功能下降，容易發(fā)生疾病。值得注意的是不良心理導(dǎo)致疾病，通常是一些無關(guān)緊要的情緒波動(dòng)日積月累造成的結(jié)果。不愉快的心理情緒還影響免疫功能，削弱機(jī)體“免疫監(jiān)視”的能力，易引起癌癥或其他疾病。

　　快樂的心情可以對(duì)機(jī)體產(chǎn)生良性刺激，使脈搏、血壓、呼吸、消化液的分泌及新陳代謝均處于平衡、協(xié)調(diào)的狀態(tài)，提高人體的免疫力和抗病能力。可多談些歡樂的事情，多接觸幽默的人，多看相聲、喜劇，多讀幽默的書，就能笑口常開。