健康提醒：老人補(bǔ)鈣時(shí)要多喝水

    門診看病時(shí)時(shí)，很多醫(yī)生在給予中老年患者鈣制劑時(shí)經(jīng)常囑咐患者要多喝水。

　　這是因?yàn)?，鈣制劑的吸收取決于鈣的溶解度、鈣質(zhì)的來源等。許多鈣制劑都是一些微溶性或者可溶性鈣鹽，如果加大水量，可以在一定程度上增加鈣質(zhì)的溶解度，由此增加吸收率。因此，補(bǔ)鈣的老人應(yīng)注意多飲水。

　　此外，有慢性胃炎、胃酸缺乏的老年人，在服用某些鈣制劑時(shí)會(huì)感到胃部不適、腹脹、便秘等。這是因?yàn)殁}制劑進(jìn)入人體后，需要在胃酸的作用下分離成鈣離子。由于食物進(jìn)入胃中，可以刺激胃分泌大量的胃酸來消化食物，所以有胃病的老人最好在飯后服用鈣制劑，以減少胃部不適。