老人上網(wǎng)別超過3小時(shí)

        最近，醫(yī)院一連接診了10多位因?yàn)殚L時(shí)間上網(wǎng)而導(dǎo)致眩暈發(fā)作的老年患者。這些患者年齡大多為五六十歲，他們每天都會在電腦前坐上七八個小時(shí)，或上網(wǎng)瀏覽感興趣的信息，或通過電腦炒股，或是在網(wǎng)上與別人打牌下棋。

　　這些老人的主要癥狀是頭暈、眼花、嘔吐等。今年65歲的王奶奶早上一起床就感到天旋地轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)。她被家人送到醫(yī)院就診，診斷為頸椎病引起的眩暈發(fā)作。醫(yī)生了解到，王奶奶最近迷上了炒股，特別是經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)后，更是成了“炒股能手”。她幾乎每天都要在電腦前“工作”8個小時(shí)。

　　現(xiàn)在經(jīng)常使用電腦的老年人越來越多，尤其是一些受過高等教育的老人，會把上網(wǎng)作為自己主要的業(yè)余生活，所以因長時(shí)間上網(wǎng)引起眩暈的情況也越來越多見。因?yàn)殚L時(shí)間上網(wǎng)，身體保持固定的一種姿勢，很容易導(dǎo)致肌肉僵硬，誘發(fā)頸椎病。而老年人的頸椎本身處于進(jìn)行性退變狀態(tài)，加上老人自身動脈血管硬化，血管狹窄，若體位不當(dāng)或肌肉卡壓，都會導(dǎo)致血管受到壓迫，造成腦部供血不足，引發(fā)缺氧，出現(xiàn)眩暈、四肢麻木等癥狀，有的甚至?xí)l(fā)大面積腦梗。另外長時(shí)間上網(wǎng)還可能引發(fā)椎間盤突出、靜脈血栓形成，并影響老年人的血液循環(huán)，引發(fā)心臟病、腦血管病、眼角膜脫落、痔瘡及便秘等疾病。

　　建議老年人每天使用電腦的時(shí)間不宜過長，盡量控制在3小時(shí)內(nèi)，而且每隔1小時(shí)要閉目休息5~10分鐘，起身活動一下。同時(shí)要多培養(yǎng)一些有益身體健康的興趣，如散步、逛公園、釣魚、養(yǎng)花等，擺脫對網(wǎng)絡(luò)的迷戀。