濫補(bǔ)營養(yǎng)素反而可能會危害身體健康

如果你本身就不缺乏營養(yǎng)素，濫補(bǔ)反而可能會危害身體健康。比如有些人喜歡買蛋白粉來吃，專家說，其實我們大多數(shù)人的飲食中，蛋白質(zhì)是不缺的，甚至是過量的，如果再補(bǔ)充蛋白質(zhì)，過多的蛋白質(zhì)并不能被身體利用，反而會轉(zhuǎn)化為脂肪，讓人發(fā)胖，甚至?xí)又啬I臟的代謝負(fù)擔(dān)，還可能造成鈣質(zhì)的流失，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。一般來說，只有嚴(yán)重偏食，比如不吃肉、蛋、豆制品等蛋白豐富食物，以及身體很虛弱不能正常進(jìn)食者，才有吃蛋白粉的需要。

專家提示，其實補(bǔ)充營養(yǎng)素補(bǔ)錯了還是小事，貽誤了病情才是大事。他曾接診過一位女士，由于有貧血問題長期自行補(bǔ)充鐵劑，可貧血一直沒有好轉(zhuǎn)，才來尋求營養(yǎng)醫(yī)生的幫助。專家建議她做腸鏡，結(jié)果竟發(fā)現(xiàn)這位女士患有腸癌，并有出血，這才是導(dǎo)致她貧血的真正原因。