戶外高溫炎熱令人頭暈,一進(jìn)到室內(nèi)低溫的冷氣房,原本擴(kuò)張的血管、肌肉瞬間收縮,更令人頭痛難耐。
按摩方法:此時(shí)可以按壓頭頂?shù)陌贂?huì)穴(兩耳往上交會(huì)至頭頂),能讓全身氣血通暢。手腕的神門(mén)穴(仰掌、握拳,手掌緣靠近小指?jìng)?cè),腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家熟知的太陽(yáng)穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處),可以緩解側(cè)邊頭痛的困擾。
如頭痛偏在前額,試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節(jié)的橫紋,貼放在另一手的虎口,大拇指的指尖處往下壓,就是合谷穴)。如果是后腦疼痛,可將雙手抱頭按壓“風(fēng)池穴”(位于后頸部?jī)蓚?cè),發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處,是頸部肌肉起點(diǎn)),舒緩癥狀。
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中年人的心臟肌肉平均每年會(huì)萎縮0.3克