全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：又到了一年一次的重陽節(jié)。重陽節(jié)自古便有登高的習(xí)俗，為何要登高?為何要選在九月九日登高呢?據(jù)魏文帝《與鐘繇書》說是：“以為宜于長久，故以享宴高會(huì)。”這是以重陽含有長久的意思，因此值得“享宴高會(huì)”的說法。
而選定因?yàn)榫旁戮湃盏歉哂钟幸徽f法。重九是一“陽”登勤之日，地氣上升，天氣下降，古人為了避免接觸不正之氣，所以才登高以避邪氣。這種說法不免牽強(qiáng)附會(huì)，然而，九月九正值仲秋時(shí)節(jié)，秋高氣爽，登高遠(yuǎn)望，嘯詠騁懷，活動(dòng)筋骨，所以，人們于重陽登高，在時(shí)令上是最合適不過的。
專家提醒：老年人登高要愛護(hù)骨關(guān)節(jié)
重陽節(jié)又稱老人節(jié)，登高自然成為老年人的首選活動(dòng)。然而，老年人骨質(zhì)較脆，是骨關(guān)節(jié)病高發(fā)人群。骨關(guān)節(jié)健康是生命運(yùn)動(dòng)延續(xù)的關(guān)鍵，但確實(shí)是不少老年人需要面對的難題。如果你家有老人要去登高，一定要提醒他們盡量避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保護(hù)骨關(guān)節(jié)的健康。
指出，適當(dāng)、合理的運(yùn)動(dòng)對老年人來說非常重要，不僅能夠促進(jìn)心肺功能的健康，還能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。骨關(guān)節(jié)病的患者根據(jù)自身的體能適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)是有助于康復(fù)的。
當(dāng)前大部分老年骨關(guān)節(jié)病患者對骨關(guān)節(jié)病的認(rèn)識存在如下誤區(qū)：
誤區(qū)一：忽視早期關(guān)節(jié)酸痛。比如多數(shù)的早期膝關(guān)節(jié)軟骨面損害的患者，在最初只是上樓或下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)并不在意，往往采用補(bǔ)鈣、吃止痛藥、減少運(yùn)動(dòng)等盲目的方式，沒能做到對癥下藥。
誤區(qū)二：犧牲生活質(zhì)量硬扛病痛。在病情進(jìn)一步加重后，患者就錯(cuò)誤地認(rèn)為是自己的關(guān)節(jié)老化了，無法醫(yī)治了，從而選擇不運(yùn)動(dòng)、不下地，長期臥床休養(yǎng)，犧牲自己的生活質(zhì)量去硬扛痛性的發(fā)展，以至于最后坐輪椅四處求醫(yī)。
誤區(qū)三：關(guān)節(jié)病變抗拒手術(shù)。有的患者即使認(rèn)識和了解骨關(guān)節(jié)病的正確治療方法，但由于害怕手術(shù)疼痛或者擔(dān)憂術(shù)后無法很好康復(fù)而拒絕手術(shù)治療，寧愿在關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作選擇一味的“忍”，而素不知關(guān)節(jié)每疼一次，病情就會(huì)加重一分，炎癥反應(yīng)的時(shí)間越長，有害物質(zhì)對關(guān)節(jié)軟骨的破壞就越大，長此以往不僅會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)病越來越重，還會(huì)錯(cuò)過手術(shù)治療的最佳時(shí)期。
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