保持活力的秘訣是“不要太把年齡當(dāng)回事”

　　年近56歲的演藝明星張艾嘉依舊活力四射，歌手、演員、編劇、導(dǎo)演，每個人生角色她都演繹得無比精彩，她還熱心公益事業(yè)，16年來不間斷地去非洲看望貧困的家庭和孩子。很多人認(rèn)為，到了這個年齡，辛苦了大半輩子，該準(zhǔn)備退休了，但是創(chuàng)作力正旺盛的張艾嘉卻說，50歲后人最成熟，是最好的階段，“積累了這么多經(jīng)驗和人生的起起落落，不發(fā)揮出來讓大家看到，挺可惜的!”她保持活力的秘訣就是“不要太把年齡當(dāng)回事”，只要力所能及，想做什么，就會去嘗試。“只要對工作有愛、有熱情，就不會被年齡限制。”

　　古人曾說，夕陽無限好，只是近黃昏。但其實就人生的階段來說，50歲以后的人應(yīng)該更淡定，幸福感也更強(qiáng)。對于退休后不能適應(yīng)角色變換，或因身體退化產(chǎn)生消極情緒的老人，最重要的是盡力忘卻年齡，嘗試愿意做的事情，比如練習(xí)書畫、養(yǎng)花養(yǎng)草或者飼養(yǎng)寵物，這都可以增強(qiáng)他們的控制感和對自己的信心，此外，還要加強(qiáng)與他人的交往，盡可能地融入到社會之中。他們需要子女的關(guān)心和鼓勵，以及整個社會的關(guān)愛，這種支持可以給他們生活帶來動力。

　　專家認(rèn)為，年近花甲的老人要做好角色的轉(zhuǎn)換，盡量避免因身體衰退而產(chǎn)生的孤獨(dú)與無助感。雖然年齡大了，但仍要過屬于自己的生活，可在生活中樹立一些小目標(biāo)，有針對性地做事，這樣可以讓生活規(guī)律而且充實。

　　專家最后提醒說，年齡其實就是一個“數(shù)字游戲”，關(guān)鍵是你如何去看待。

　　要正確看待年齡的增加和身體的變化，如能依然懷揣夢想，熱愛生活，積極做事，就不會受年齡的束縛，晚年也會同樣精彩。