昨天上午，120余名冬泳愛好者躍入云龍湖，用這種特殊的方式，迎接冬至的到來。
全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：昨天上午9點(diǎn)左右，我市120余名冬泳愛好者在寒冷的天氣中飛身躍入云龍湖，用這種特殊的方式，迎接冬至的到來。
據(jù)介紹，這些冬泳愛好者年齡大多在五六十歲，很多人還是在職職工，他們?nèi)ツ?1月自發(fā)組成了冬泳健身俱樂部，目前已有170人加入。通過堅(jiān)持游泳、體育器械鍛煉、健身跑、健步走、乒乓球、登山和攝影、繪畫等活動(dòng)，強(qiáng)身健體、磨練意志，陶冶情操、增進(jìn)友誼。
冬泳教練孫女士告訴記者，冬游時(shí)，需要特別注意以下幾個(gè)方面：首先脫了衣服后不要立刻下水，要對(duì)著自己的腰、膝蓋、肩膀及肘關(guān)節(jié)處，快速摩擦5-10分鐘。如果出現(xiàn)抽筋或不適的情況，要立刻求助他人或自行離開水池，到溫度較高的地方，以免出現(xiàn)意外;應(yīng)時(shí)刻讓自己在水里保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài);離開水面后，先擦腳部的冷水，讓腳部溫度快速提升;老年人或是小孩冬泳，建議一周兩次即可。
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