教你如何選擇瑜伽墊的材質(zhì)和厚度？

　　最近剛開始學習瑜伽，想買一個瑜伽墊，方便在家進行練習，可是，市面上的瑜伽墊品種繁多，初學者應該如何選擇購買?

　　瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面的墊子，瑜伽墊的類型一般分為TPE發(fā)泡，PVC發(fā)泡，EVA，乳膠墊，CBR墊子等。材質(zhì)是大家在購買瑜伽墊時最應該關注的，也是決定墊子價格的關鍵，初學者買瑜伽墊，很多是挑花色好看的買，卻往往忽視了墊子的質(zhì)量問題。一般來講，TPE墊是最環(huán)保的，因為TPE是瑜伽墊產(chǎn)品中比較高檔的，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約重1200克，比較柔軟、服帖，抓地力也較強，放置在任何地面上都比較牢靠。當然，它的價位也較高。而PVC發(fā)泡墊則比較價廉物美，而且隨處可以買到，質(zhì)量也有保障，性價比較高。這兩種墊子比較適合初學者購買。

　　除了材質(zhì)以外，厚薄也比較重要。關于瑜伽墊的厚度，最基本的一個建議是，初學者可以使用厚一些如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。在有一定基礎和經(jīng)驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕“痛”，可以選用相對較厚的瑜伽墊練習。