糖尿病患者怎樣喝

    很多糖尿病患者對(duì)怎樣吃有一定了解，但是對(duì)怎樣喝卻不一定懂。下面簡(jiǎn)單談?wù)勌悄虿』颊邞?yīng)該怎樣喝。

　　水

　　糖尿病患者不要限制飲水。有的患者誤以為多喝水可引起多尿或者加重多尿癥狀。殊不知糖尿病多尿是因?yàn)檠歉咭鸬臐B透性利尿，口渴多飲是機(jī)體一種自我保護(hù)措施。如果故意少喝水，就會(huì)造成血液濃縮，血液黏稠度增加，血液中代謝廢物無(wú)法排除，可能引起嚴(yán)重后果。中醫(yī)主張“水要喝夠，汗要出透，便要排清，才能長(zhǎng)壽”。水要喝夠就是說(shuō)要經(jīng)常注意補(bǔ)充水分，直到喝下去的水很快能從尿里排出來(lái)，這樣可以使體內(nèi)的廢物充分排除，對(duì)身體大有好處。當(dāng)然，合并心、腎功能不好的患者另當(dāng)別論。

　　茶和咖啡

　　茶是東方人喜歡的飲料，并早已成為世界性的健康飲品。糖尿病患者可以喝茶，喝茶不僅可以使患者補(bǔ)充足夠的水分，還可以從茶中獲得多種營(yíng)養(yǎng)成分，如茶堿、維生素和微量元素等，而且茶有提神、健腦、利尿及輔助降壓、調(diào)脂等多種功效?？梢愿鶕?jù)自己口味選擇各種茶類(lèi)，但睡前最好不要喝過(guò)濃的茶，以免影響睡眠?？Х纫彩鞘澜缌餍械娘嬃现?，也富含對(duì)人體有益的多種營(yíng)養(yǎng)成分。糖尿病患者能喝咖啡，也可作為加餐時(shí)選用。但值得注意的是咖啡的熱量高于茶，如果再同時(shí)吃點(diǎn)別的東西，往往不利于血糖的控制。另外，喝咖啡時(shí)只能加甜味劑，不能加糖。

　　牛奶和豆?jié){

　　牛奶和豆?jié){都是糖尿病患者的良好飲料，富含各種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是大量的蛋白質(zhì)，對(duì)糖尿病患者十分有利。牛奶還可補(bǔ)充鈣的不足，這對(duì)老年糖尿病患者，特別是老年女性患者十分有利。所以提倡喝牛奶或者豆?jié){。除了不能加糖外，血脂高的患者最好喝脫脂牛奶，腎臟功能下降、血尿素氮升高的患者不宜多喝含植物蛋白較多的豆?jié){，也是應(yīng)該注意的事情。酸奶除了牛奶的一般功用外，對(duì)調(diào)節(jié)患者的胃腸功能有好處，喝牛奶后容易腹瀉的患者，可選擇酸奶，但是應(yīng)注意選擇無(wú)糖酸奶，否則也會(huì)引起血糖波動(dòng)。

　　飲料

　　現(xiàn)在市面上飲料甚多，如可口可樂(lè)、雪碧等，因其口感好，所以特別受到青壯年糖尿病患者的偏好，但是這種飲料多含糖類(lèi)，糖尿病患者不宜飲用，而只能選擇無(wú)糖飲料。鮮果汁及蔬菜汁都是糖尿病患者的良好飲品，富含多種維生素、微量元素和膳食纖維。但有些鮮果汁可能含糖量較多，不宜喝得太多，鮮蔬菜汁則問(wèn)題不大。

　　酒類(lèi)

　　糖尿病患者可少量飲酒，但應(yīng)注意不飲烈性酒，包括各種白酒；不喝大量啤酒，每天最好不超過(guò)一個(gè)易拉罐，否則含熱量太多。每天少量喝點(diǎn)黃酒、干紅或者干白葡萄酒也還是可以的。所謂“干”就是不含糖的意思，有些葡萄酒雖也是白色或紅色的，但是含糖，這類(lèi)果酒不適合糖尿病患者飲用。當(dāng)然，對(duì)于原來(lái)沒(méi)有飲酒習(xí)慣的人，則不鼓勵(lì)他們學(xué)喝酒。許多糖尿病患者一旦喝酒就難以自控，不醉不休，這樣的人應(yīng)勸其戒酒。