徐州兒童醫(yī)院專家介紹:鋅是人體必需微量之素,它與兒童的生長發(fā)育、免疫功能、視覺及性發(fā)育密切相連。人體中多種微量元素都通過汗液排泄,鋅便是其中之一。
鋅是人體必需微量之素,它與兒童的生長發(fā)育、免疫功能、視覺及性發(fā)育密切相連。人體中多種微量元素都通過汗液排泄,鋅便是其中之一。兒童在生長發(fā)育過程中,對鋅的需求量比較大,大量出汗會使鋅丟失過多,多汗兒童的缺鋅發(fā)病率明顯高于正常兒童。10歲以下的兒童,世界衛(wèi)生組織建議每天應攝入10毫克的鋅。兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下,每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一標準。但多汗的兒童,必須增加一些富含鋅的食物,如牡蠣、瘦肉、魚蝦及動物內(nèi)臟等,也可適當補充一些鋅劑,如葡萄糖酸鋅。此外,還可服用一些中藥,如黃芪、大棗等,有補氣斂汗的功效。
根據(jù)寶寶年齡來補鋅
中國營養(yǎng)學會推薦鋅的日需量為:初生-6個月嬰兒3毫克;7-12個月嬰兒5毫克;1-3歲幼兒10毫克;孕婦20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。
嬰兒補鋅靠母乳。至少母乳喂養(yǎng)嬰兒3個月,然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高,可達62%。尤其是初乳含鋅量高,平均濃度為血清鋅的4─7倍。
是否缺鋅須做血鋅化驗
對于不缺鋅的人來說,額外補充有可能造成體內(nèi)鋅過量,從而引發(fā)代謝紊亂,甚至對大腦造成損害。據(jù)專家介紹,服用鋅過量會導致人出現(xiàn)嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀,并可能損傷大腦神經(jīng)元,導致記憶力下降。
此外,體內(nèi)鋅含量過高,可能會抑制機體對鐵和銅的吸收,并引起缺鐵性貧血。“尤其需要注意的是,過量的鋅很難被排出體外。”
那么,如何才能確認自己是否缺鋅呢?專家提醒,社會上一些關于兒童頭發(fā)黃、有多動癥傾向;成年人老睡不好、記不住事就是缺鋅的說法,其實都很片面。要明確是否缺鋅,最明智的做法是到醫(yī)院做個血鋅化驗,聽從醫(yī)生的診斷。
小孩子出汗多應該補些鞋鋅
摘要:
鋅是人體必需微量之素,它與兒童的生長發(fā)育、免疫功能、視覺及性發(fā)育密切相連……徐州兒科熱線:0516—85707122
延伸閱讀
- ?Z孩子生殖器應該怎樣護理? 01-15
- ?Z小孩子預防糖尿病應該少吃多運動 11-16
- ?Z孩子肚子痛應該做哪些檢查 07-19
- ?Z小兒腸痙攣是病嗎?應該如何護理? 05-04
- ?Z寶寶總是腹脹媽媽應該如何預防? 05-04
- ?Z寶寶肚臍發(fā)炎媽媽們應該如何進行家庭護理? 05-04
更多分類
- 徐州兒童眼科|兒童耳鼻喉科|兒童口腔
- 徐州兒童急救|兒科急救|兒科急診|兒童急診中心|兒科120|小孩院前急救
- 徐州兒科|兒醫(yī)新聞|兒科專家|徐州小兒科|徐州兒童看病
- 小兒臨床??苵兒童理療|超聲|檢驗|放射|兒童保健|兒科麻醉
- 小兒外科專題
- 徐州兒科疾病|兒科病例分析|遺傳|先天疾病|早產(chǎn)兒|新生兒檢查|新生兒病房
- 徐州疫苗|小兒腦炎接種|打預防針|流感疫苗|小兒早期診斷|兒童發(fā)育障礙|兒童哮喘|腦缺氧|小兒先天性|心臟病|小兒髖關節(jié)
- 徐州小兒內(nèi)科|小兒內(nèi)科|兒童內(nèi)分泌|小孩矮小|生長停滯|多動癥抽動|性早熟|小兒糖尿病|小兒貧血|小兒咳嗽|兒童哮喘|小兒腹瀉
- 徐州兒科專家|兒童醫(yī)院專家|兒科專家|兒童專家|小兒科專家
- 徐州兒科專家|兒童醫(yī)院坐診|兒科醫(yī)生門診表|門診查詢
- 兒科檢查|兒童腦病檢查|小兒心臟檢查|小兒過敏檢查|腦癱檢查|兒童腦病檢查
- 專病門診
- 徐州市兒童醫(yī)院榮升三級甲等兒童醫(yī)院
- 科室介紹
- 兒童健康
- 醫(yī)保報銷
- 視頻訪談
- 坐診表
- 徐州兒童保健|保健常識|兒童疾病預防|徐州小孩看病|兒科醫(yī)生|兒科專家
圖片熱點
編輯推薦
-
徐州市兒童醫(yī)院三九貼12月12日正式開貼
12-10寶寶健康常識 184 -
徐州市兒童醫(yī)院走進文化局雨潤幼兒園開展兒童科普知識講座
11-13寶寶健康常識 197 -
捂春晾秋 三暖二涼 初春時節(jié)寶寶保暖很重要
04-01寶寶健康常識 254 -
嬰幼兒身上起紅點 除了蚊蟲叮咬還可能是血管瘤
12-25寶寶健康常識 216 -
孩子突然腹痛要分清病因 遵循“五禁”原則并及早就醫(yī)
07-05寶寶健康常識 103 -
安撫寶寶睡覺有講究 讓寶寶成功睡眠的十一個秘密
06-01寶寶健康常識 119 -
自閉癥嬰幼兒早期征象:不看人、不理人、不指點
05-05寶寶健康常識 91