全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒科頻道：電腦、書籍、電視、影碟、游戲機(jī)……隨著孩子的生活越來越豐富，青少年用眼負(fù)擔(dān)也隨之急劇加重，與此同時(shí)帶來的近視問題也愈來愈嚴(yán)重。如何保護(hù)好青少年的視力健康，已成為社會(huì)廣泛關(guān)注的話題。
6月6日是第14個(gè)全國“愛眼日”，今年愛眼日的主題是“關(guān)愛青少年眼健康”。有關(guān)專家提醒，家長應(yīng)密切關(guān)注孩子的眼睛，至少應(yīng)每學(xué)期檢查一次視力。一旦有發(fā)現(xiàn)視力下降，應(yīng)及時(shí)矯治，避免讓低度近視發(fā)展到高度近視。
現(xiàn)狀：青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂
最新抽樣調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位，小學(xué)生近視為31.67%，初中生近視為58.07%，高中生近視為76.02%，大學(xué)生82.68%，絕對(duì)人數(shù)高居世界第一。
徐州兒童醫(yī)院眼科張德勇介紹，徐州市的青少年近視問題同樣相當(dāng)嚴(yán)重，像寒、暑假這樣的治療高峰期，來眼科治療近視的患者占到了總眼科疾病的一半以上。據(jù)了解，近視眼基本的病理改變表現(xiàn)為眼軸過度增長，就像一個(gè)氣球過度充氣，還可能引起其它并發(fā)癥，例如白內(nèi)障，青光眼，視網(wǎng)膜脫離，脈絡(luò)膜萎縮，脈絡(luò)膜新生血管以及眼底出血等，嚴(yán)重的話會(huì)引起失明。根據(jù)近視的度數(shù)，近視一般分為三類：輕度近視(低于300度)、中度近視(300-600度)和高度近視(高于600度)。
張德勇說，視力的下降直接影響到孩子的學(xué)習(xí)成績和將來的升學(xué)、就業(yè)，并對(duì)其生理和心理造成不同程度的妨礙。全面認(rèn)識(shí)和解決青少年近視問題，已經(jīng)到了刻不容緩的地步。
■源頭：不良生活習(xí)慣是禍?zhǔn)?/strong>
導(dǎo)致近視的主要因數(shù)，至今全世界還沒有一個(gè)定論，這也為近視的預(yù)防和治療帶來了很大的難度。一般醫(yī)學(xué)上指的近視分為兩類，病理性近視和單純性近視，單純性近視一般是由后天原因引起的，而病理性近視則遺傳的因數(shù)較多，通常還伴有視網(wǎng)膜等的其他類眼科疾病。隨著社會(huì)文明程度的不斷進(jìn)步，受教育時(shí)間延長，電視的普及，電腦網(wǎng)絡(luò)游戲的風(fēng)行，睡眠時(shí)間減少，相應(yīng)戶外的遠(yuǎn)距離的活動(dòng)像旅游、踢球等活動(dòng)卻大量減少。這些環(huán)境因素都可能與近視的發(fā)生有關(guān)。
■提醒：孩子愛瞇眼要注意
最近，李女士發(fā)現(xiàn)7歲的兒子看電視的時(shí)候不自覺地往前坐或身體往前傾，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皺眉的表現(xiàn)。李女士擔(dān)心兒子可能近視了，就帶著孩子到醫(yī)院檢查。經(jīng)過散瞳驗(yàn)光，確實(shí)是有100度的輕度近視。
張德勇專家說，在視力減退之前，近視的發(fā)生是有預(yù)兆有信號(hào)的。比如有的孩子看書時(shí)間一長，字跡就會(huì)重疊串行，抬頭再看前面的物體有若即若離、浮動(dòng)不穩(wěn)的感覺;或看書一段時(shí)間后，看黑板或遠(yuǎn)處看不清，要過一會(huì)兒才清楚。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)異常的表現(xiàn)，是由視疲勞所致。另外，有的少年兒童會(huì)反復(fù)發(fā)生霰粒腫、麥粒腫、瞼緣炎、結(jié)膜炎。父母需多加留心孩子的眼睛健康，一旦孩子出現(xiàn)這些情況，就應(yīng)該格外留意，最好帶孩子去醫(yī)院做專業(yè)檢查。
預(yù)防近視要從小做起
近視眼已公認(rèn)是全球最為嚴(yán)重的醫(yī)學(xué)問題之一，全世界的近視患病率仍在不斷增加，尤其我國近視眼發(fā)病人數(shù)處于高速增長。對(duì)此，有關(guān)專家指出，青少年正處在學(xué)習(xí)時(shí)期，長時(shí)間地近距離用眼，極易產(chǎn)生疲勞，如果不注意用眼衛(wèi)生，不注意增強(qiáng)體質(zhì)，容易發(fā)生近視，所以預(yù)防近視應(yīng)從小做起。
| 徐州小兒近視弱/視熱線：0516－85707122 |
限制近距離用眼時(shí)間。應(yīng)該做到連續(xù)讀書、寫字一小時(shí)要休息10分鐘左右，休息時(shí)可向5米以外處遠(yuǎn)眺。要注意避免強(qiáng)光刺眼。也可做眼保健操，消除視力疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生發(fā)展。讀書、寫字姿勢(shì)要端正。最好是“頭正、腰挺、背直”，胸距桌緣大約一拳頭左右，不要躺在床上看書，不要乘車看書，也不要邊走邊看書。
注意正確的采光和良好的照明。一般光線不應(yīng)太暗，也不應(yīng)太強(qiáng)。人工照明光源可采用日光燈或白熾燈，光源位于左前方，臺(tái)燈要加罩遮擋光線。臺(tái)燈與桌面距離應(yīng)該是33厘米。室內(nèi)照明應(yīng)該用日光燈，以使桌面與周圍照明協(xié)調(diào)。
少看電視，少玩游戲機(jī)，不要躺著看電視，不能長時(shí)間近距離看電視。一次收看電視時(shí)間不要超過2小時(shí)。看電視時(shí)應(yīng)該每隔30分鐘至1小時(shí)，就閉目休息一會(huì)兒，或環(huán)視四周，讓眼睛恢復(fù)功能。
合理飲食、注意營養(yǎng)。要防止?fàn)I養(yǎng)過剩，多吃營養(yǎng)齊全的食品，如粗糧、細(xì)糧調(diào)配吃，多吃蔬菜水果。應(yīng)該多到戶外活動(dòng)，各種體育運(yùn)動(dòng)都能消除視力疲勞，尤其是打乒乓球和放風(fēng)箏，使眼球追蹤轉(zhuǎn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展效果最好。多做彈跳運(yùn)動(dòng)，可以改善視力，因?yàn)閺椞鴷r(shí)兩眼的數(shù)條眼肌進(jìn)行協(xié)調(diào)配合，使物像清晰地落在視網(wǎng)膜上，從而保證身體下降時(shí)的平衡狀態(tài)，使視力得到調(diào)整。
另外，還要積極防治眼病。要防治慢性結(jié)膜炎和沙眼，也要防治全身病，尤其是急性發(fā)燒性疾病容易形成近視?！?/p>
