眾所周知,致癌的因素十分復(fù)雜,而精神因素在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上起重要作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),癌癥好發(fā)于一些受到挫折后,長(zhǎng)期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素并不能直接致癌,但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來影響和降低肌體的免疫力,提高癌癥的發(fā)生率。這些刺激主要是通過神經(jīng)生理、神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫三個(gè)系統(tǒng)的相互聯(lián)系起作用的,最后使腎上腺素皮質(zhì)酮等內(nèi)分泌增加,進(jìn)入血液循環(huán),從而損害人體免疫功能,導(dǎo)致正常細(xì)胞癌變。
醫(yī)學(xué)家在一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn),81.2%的癌癥病人在患病前曾遭受過負(fù)性生活事件的打擊。如配偶死亡、夫妻不和、生活規(guī)律重大改變、工作學(xué)習(xí)壓力大、子女管教困難、夫妻兩地分居等。京、滬等大城市的一項(xiàng)398例胃癌配對(duì)調(diào)查發(fā)現(xiàn),各地都有一個(gè)共同點(diǎn),即胃癌患者都有經(jīng)常生悶氣的情況。從而說明不良的精神因素可以導(dǎo)致胃癌的發(fā)生,同時(shí)各地調(diào)查還發(fā)現(xiàn)性格開朗、精神健康的人不易患胃癌。祖國(guó)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為“七情”的過度會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀而發(fā)生癌癥,認(rèn)為 “百病皆生于氣”、“萬病皆源于心”。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明,在連續(xù)精神刺激下,動(dòng)物體內(nèi)可長(zhǎng)出腫瘤。一位研究緊張、免疫力與癌癥關(guān)系的科學(xué)家把易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉(zhuǎn)速的籠中,轉(zhuǎn)速越快,小白鼠越緊張,免疫系統(tǒng)功能越弱;轉(zhuǎn)速最快的小白鼠,它們的腫瘤長(zhǎng)得最快,體積最大。在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中,把有遺傳癌癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng),結(jié)果發(fā)現(xiàn),在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有92%長(zhǎng)了腫瘤,而沒有壓力的小白鼠只有7%長(zhǎng)了腫瘤??梢姡瑸榱祟A(yù)防癌癥的發(fā)生,不僅要防止各種致癌因素,還應(yīng)當(dāng)保持身心健康。因?yàn)椋瑝男那?、壞情緒是癌魔的“向?qū)?rdquo;。
如果我們能夠做到在任何不良因素刺激下和任何逆境中,都始終保持樂觀和精神健康,身體健康就有了基礎(chǔ)。即使不幸患了癌癥或別的疾病,如果能夠始終持樂觀態(tài)度,消除那些不必要的精神壓力和思想負(fù)擔(dān),信任醫(yī)生并積極配合醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行各種治療,也將大大有利于疾病的治愈和身體的早日康復(fù)。為此希望大家做到以下幾點(diǎn):
(1)每天笑三次。國(guó)外專家對(duì)觀看喜劇和相聲表演的癌癥病人進(jìn)行血樣檢測(cè),發(fā)現(xiàn)病人在笑過之后,體內(nèi)正常細(xì)胞的活性大大提高。所以,要每天盡量地笑。
(2)要學(xué)會(huì)知足常樂。改變事事與人攀比,一旦目的不能實(shí)現(xiàn)便產(chǎn)生垂頭喪氣的思維定勢(shì),要善于在平凡的生活中尋找生活樂趣。
(3)要經(jīng)常唱歌。國(guó)外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),唱歌可以增加人體內(nèi)免疫細(xì)胞數(shù)量,有助于年長(zhǎng)者對(duì)抗癌病。
(4)要改變與人交往的方式。要變自我封閉型為積極開放型。事實(shí)證明,良好的人際關(guān)系和友誼有助于宣泄自己的不快情緒,獲得他人的理解和幫助。
(5)要正確對(duì)待矛盾沖突。學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí),要懂得一味退縮回避,不但不能辦好事情,還會(huì)給自己的生活留下遺憾和隱患,成為干擾影響心境情緒的禍害之源。
所以,少憂郁,多樂觀,萬事想得開,是防癌的有效措施之一。