全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 精神/心理頻道：?jiǎn)吻h(huán)癥并不一定是種病，但是過(guò)于依賴這種方式來(lái)平復(fù)某種情緒，也可能會(huì)產(chǎn)生絕望和悲哀的感覺(jué)，對(duì)于解決問(wèn)題并不一定能產(chǎn)生實(shí)效，關(guān)鍵還是要找對(duì)方法。
徐州南湖醫(yī)院崔兆元主任稱單曲循環(huán)癥是都市白領(lǐng)亞健康的一種表現(xiàn)，患有此癥的人，無(wú)法控制自己的情感，無(wú)法阻止自己繼續(xù)重復(fù)下去。同時(shí)，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)腰酸背疼，煩躁易怒、頭暈?zāi)垦?、多汗體虛，同時(shí)多有眼睛腫、黑眼圈等現(xiàn)象?；忌蠁吻h(huán)癥的多為中青年白領(lǐng)一族，他們有長(zhǎng)期的失眠癥狀，夜晚或凌晨總是難于入睡，于是一遍遍的聽同一首歌直到天亮，在“噪音”里找到微妙的平衡，然后倒頭便睡。
單曲循環(huán)癥的典型癥狀
主要表現(xiàn)：喜歡重復(fù)循環(huán)播放著同一首歌，這首歌要播幾次，有太多的舍不得。歌詞像針在刺，旋律讓眼眶濕。熟悉的音樂(lè)，一遍又一遍地聽，卻早已不知道在唱什么。
單曲循環(huán)癥，也是強(qiáng)迫癥表現(xiàn)的一種。喜歡單曲循環(huán)的人，在聽歌時(shí)容易陷入某種狀態(tài)，有可能是對(duì)過(guò)去的一種懷念，這種懷念有可能是享受的，回憶某個(gè)幸福時(shí)刻，也有可能是痛苦的事情。
警惕習(xí)得性無(wú)助
習(xí)得性無(wú)助效應(yīng)最早是奧弗米爾和西里格曼發(fā)現(xiàn)的，后來(lái)在動(dòng)物和人類研究中被廣泛探討。簡(jiǎn)單地說(shuō)，很多實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，狗可以越過(guò)屏障或從事其他的行為來(lái)逃避實(shí)驗(yàn)者加于它的電擊。但是，如果狗以前受到不可預(yù)期（不知道什么時(shí)候到來(lái)）且不可控制的電擊（如電擊的中斷與否不依賴于狗的行為），當(dāng)狗后來(lái)有機(jī)會(huì)逃離電擊時(shí)，它們也變得無(wú)力逃離。而且，狗還表現(xiàn)出其他方面的缺陷，如感到沮喪和壓抑，主動(dòng)性降低等等。狗之所以表現(xiàn)出這種狀況，是由于在實(shí)驗(yàn)的早期學(xué)到了一種無(wú)助感。也就是說(shuō)，它們認(rèn)識(shí)到自己無(wú)論做什么都不能控制電擊的終止。在每次實(shí)驗(yàn)中，電擊終止都是在實(shí)驗(yàn)者掌控之下的，而狗會(huì)認(rèn)識(shí)到自己沒(méi)有能力改變這種外界的控制，從而感到了一種無(wú)助感。
雖然單曲循環(huán)并不一定是種病，但是，如果你過(guò)于依賴這種方式來(lái)平復(fù)某種情緒，也可能會(huì)產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助感。人一旦有了這種感覺(jué)，就會(huì)有一種深深的絕望和悲哀。單曲循環(huán)或許可以緩解情緒，但對(duì)于問(wèn)題的解決卻不一定能產(chǎn)生實(shí)效，關(guān)鍵還是要找對(duì)方法找對(duì)人。
單曲循環(huán)癥是件小事，是個(gè)小問(wèn)題，不過(guò)也要引起足夠的重視。首先你不要把它當(dāng)敵人，不要試圖消滅它，當(dāng)然，如果它已經(jīng)給你帶來(lái)了并發(fā)癥，比如鼠標(biāo)手、黑眼圈什么的，你就要認(rèn)真考慮是不是要果斷棄之，不要弄得自己傷心欲絕才好。
徐州心理健康熱線：0516-85707122
