個(gè)人一生中或多或少面對(duì)不同程度的焦慮狀態(tài)，有調(diào)查統(tǒng)計(jì)香港有三十多萬(wàn)人，即百分之五人患有各種較嚴(yán)重的恐懼性焦慮。因此，估計(jì)花在克服焦慮的金錢(qián)和注意力絕不比其它疾病遜色。
徐州心理中心專家介紹：克服焦慮的方法可謂五花入門(mén)，有人著重「心法」的修煉?透過(guò)人生價(jià)值及自我形象的改變以達(dá)解除焦慮之效。當(dāng)然亦有人注重「招式」，譬如學(xué)習(xí)各種松弛方法或改變生活方式來(lái)加強(qiáng)個(gè)人面對(duì)壓力的能力。
事情總有正反面，積極面對(duì)生機(jī)現(xiàn)
有朋友在某大電訊公司工作十多年，位居要職，但年前在資源增值的洪流下，他亦無(wú)可避免地成為犧牲品。知道這消息后。本想安慰一番。誰(shuí)知他卻對(duì)我說(shuō)：「一直想出外闖闖，奈何總是舍不得高薪厚祿，現(xiàn)在倒好，拿著二十個(gè)月糧去發(fā)展自己的事業(yè)…?！挂荒旰蟮慕袢?，這位朋友興奮地告訴我，有日本財(cái)團(tuán)準(zhǔn)備以五千萬(wàn)元收購(gòu)他的「網(wǎng)絡(luò)公司」。
徐州心理中心專家介紹：上述故事說(shuō)明同一件事可引?兩種極端不同反應(yīng)。視乎你甚么角度去看。如果我們可以多從積極的角度去看待及處理事情，事情成功的機(jī)會(huì)會(huì)較高，心境也會(huì)比較開(kāi)朗愉快。
