十種好吃美味水果 讓懶MM輕松邊吃邊瘦!

　　吃水果可以減肥是眾所周知的事實(shí)。因?yàn)樗堑蜔崃?、高纖維的減肥食品，既能增加飽腹感，又不會(huì)長(zhǎng)胖哦！下面，小編給你推薦10種美味水果，讓懶MM們也能輕松吃著瘦呢！

　　1、樹莓

　　美味指數(shù)：★★★★

　　減肥功效：★★★★

　　減肥原理：樹莓含有豐富的碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、糖等物質(zhì)，有促進(jìn)對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。另外，樹莓所含的樹莓酮能促進(jìn)人體基礎(chǔ)代謝，具有降低體內(nèi)脂肪含量的作用，對(duì)減肥有很大的幫助。

　　2、草莓

　　美味指數(shù)：★★★★★

　　減肥功效：★★★★★

　　減肥原理：草莓的美味是大多數(shù)MM都無(wú)法抗拒的。草莓不僅含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及礦物質(zhì)，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，而維生素C是能加快脂肪燃燒的重要物質(zhì)成分哦！另外，草莓還含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，是非常理想的減肥食品之一。

　　3、蘋果

　　美味指數(shù)：★★★★

　　減肥功效：★★★★★

　　減肥原理：經(jīng)常吃蘋果不僅能預(yù)防多種疾病，也是減肥的有效方法。吃蘋果能使人體攝入的熱量減少，而體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。另外，蘋果含有獨(dú)特的果酸可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪，是健康減肥的佳品。

　　4、杏子

　　美味指數(shù)：★★★★

　　減肥功效：★★★★

　　減肥原理：杏子含有大量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素、胡蘿卜素以及膳食纖維等等。而它所含的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是能增加飽腹感和加快脂肪燃燒的重要成分，對(duì)減肥瘦身起到很大的作用。