全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 綜合消息：夏天，南方開始進(jìn)入“梅雨季節(jié)”，北方的氣候也越來越潮濕。我市經(jīng)過前幾日的幾場(chǎng)大雨也使空氣中的濕度過大，徐州市市級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院院長(zhǎng)、徐州市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)潘萍提醒人們：濕度過大會(huì)危害人體健康，中醫(yī)稱之為“濕邪”。
潘院長(zhǎng)說，在潮濕、悶熱天氣的包圍下，許多人會(huì)缺乏自控力，感到煩躁不安、身心乏力；同時(shí)隨著氣壓的降低，人體的血壓、血沉、尿量都會(huì)隨之產(chǎn)生細(xì)微的變化，容易誘發(fā)相應(yīng)的疾病，如心臟病、高血壓等疾患發(fā)病率會(huì)明顯提高。有關(guān)研究還表明，當(dāng)濕度上升時(shí)，身體會(huì)從腸道吸收水分，因而呈現(xiàn)浮腫，使腿部和腰部增粗2厘米。潮濕天氣對(duì)人的行為也會(huì)產(chǎn)生很大影響，警方的記錄曾證實(shí)，在相對(duì)濕度最高的月份犯罪率也會(huì)上升。
潘院長(zhǎng)介紹：人體脾胃受“濕邪”的影響最大，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀，還伴有精神萎靡、嗜睡、舌苔白膩或黃膩等，中醫(yī)叫“濕邪中阻”。若長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)減少，加上心情不舒暢，還會(huì)導(dǎo)致脾胃功能欠佳，出現(xiàn)和“濕邪中阻”類似的癥狀，中醫(yī)叫“內(nèi)生濕邪”。
要避免受到“濕邪”的侵?jǐn)_，雨季應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
第一，避免外濕傷身。盡量少在潮濕的地方工作，如條件允許，應(yīng)保持室內(nèi)濕度適中；陰雨天應(yīng)在天晴后再開門窗，讓空氣流通；外出時(shí)攜帶雨具以防淋雨。
第二，注意勞逸結(jié)合。過度疲勞容易導(dǎo)致“濕邪”乘虛而入，因此一定要合理安排作息時(shí)間。同時(shí)，還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還可以幫助消化、促進(jìn)氣血流通。
第三，多吃健脾化濕的食物。如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。
第四，必要時(shí)可服用健脾化濕的藥物。如藿香正氣水、保和丸等，都會(huì)緩解身體不適。
閱讀下一篇
徐州口腔醫(yī)院牙體牙髓病科王小華：牙髓炎
