全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州名醫(yī)訪談：在生活中，我們常見到一些老年人拄著拐杖、步履蹣跚、彎腰駝背、身材矮小……以為這是老年人的共同特征，從沒有過多的關(guān)注?？墒?，這真是老年人的正常狀況嗎?人一到年齡就會(huì)變矮嗎?當(dāng)然不是，造成老年人腰酸腿疼、行走困難，甚至打個(gè)噴嚏都能骨折的真正元兇就是“骨質(zhì)疏松”。
我們知道，人在35歲以前是身體骨骼最強(qiáng)壯，最健康的時(shí)候。35歲以后骨組織破壞，骨密度降低，骨質(zhì)在我們察覺不到的情況下慢慢流失。知己知彼方能百戰(zhàn)百勝，要想打敗這個(gè)悄無聲息的殺手，我們最應(yīng)該做的就是正確認(rèn)識(shí)，及早防治，防患于未然。10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，徐州市腫瘤醫(yī)院骨一科主任歐陽曉為大家解讀骨質(zhì)疏松癥的防與治。
骨質(zhì)疏松并非只光顧老年人 二十歲小伙籃球場上骨折
資料表明，骨質(zhì)疏松并非只是光顧中老年人，發(fā)生這種疾病的年齡要比人們想像的更早，20-30歲的人患骨質(zhì)疏松并不新鮮。徐州市腫瘤醫(yī)院骨一科主任歐陽曉指出，現(xiàn)在年輕人習(xí)以為常的生活方式如，吸煙喝酒、長期缺乏運(yùn)動(dòng)，喝碳酸飲料、咖啡，長期減肥節(jié)食飲食結(jié)構(gòu)不平衡，這些都在威脅著骨骼的健康。
歐陽曉主任說：“骨質(zhì)疏松是一種悄無聲息的慢性病，不易被察覺。特別是近年來骨質(zhì)疏松發(fā)病年輕化，一些人只有在發(fā)生骨折的時(shí)候才知道自己患上了骨質(zhì)疏松。”
在今年8月份，歐陽曉主任就接診了一位大學(xué)生骨質(zhì)疏松患者。25歲的小趙是一名剛畢業(yè)的大學(xué)生，平時(shí)喜歡宅在家里玩網(wǎng)絡(luò)游戲，除此之外就是和哥們一起吃飯喝酒。一天，小趙突然心血來潮想起去打籃球。由于長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，一下用力過猛剛打了沒有五分鐘就因?yàn)楣钦鬯瓦M(jìn)市三院骨科。
骨一科主任歐陽曉簡單了解了一下小趙的生活方式，得知他很少運(yùn)動(dòng)，長期抽煙喝酒就給他做了一下骨密度測定，果不其然，小趙被檢查出了骨質(zhì)疏松。小趙得知這個(gè)結(jié)果很是吃驚，“我年紀(jì)輕輕咋患上個(gè)老年病?”
歐陽曉主任解釋說：“很多年輕人以為骨質(zhì)疏松是個(gè)老年病，離自己很遠(yuǎn)，這是一個(gè)很大的誤區(qū)。如果年輕時(shí)忽視運(yùn)動(dòng)，飲食結(jié)構(gòu)不平衡，又不拒絕不良嗜好，這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值和質(zhì)量，很容易讓骨質(zhì)疏松有機(jī)會(huì)入侵年輕人。”
骨質(zhì)疏松檢測的金標(biāo)準(zhǔn)是骨密度測定 女性絕經(jīng)后要定期檢查
“骨密度是骨質(zhì)量的重要標(biāo)志，是反映骨質(zhì)疏松程度、預(yù)測骨折危險(xiǎn)性的重要依據(jù)。”徐州市三院骨一科主任歐陽曉說。
骨密度測定以后，以T值做診斷標(biāo)準(zhǔn)：T值≥-1.0為正常;-2.5~-1.0視為骨量低，骨質(zhì)少;≤-2.5就可診斷為骨質(zhì)疏松癥;<-2.5并伴有脆性骨折就是重度骨質(zhì)疏松癥。
歐陽曉主任還提醒，在沒有癥狀的情況下很少有人會(huì)主動(dòng)來檢測骨密度，在這里就要提醒女性絕經(jīng)后要定期到醫(yī)院檢查，關(guān)注骨量流失，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
骨質(zhì)疏松危害大、并發(fā)癥多 早期預(yù)防最重要
徐州市三院骨科專家歐陽曉介紹，通過門診接觸發(fā)現(xiàn)群眾對(duì)骨質(zhì)疏松的認(rèn)識(shí)、警惕性嚴(yán)重不足，特別是農(nóng)村患者很多對(duì)骨質(zhì)疏松的危害、防治一無所知。
骨質(zhì)疏松的危害。骨質(zhì)疏松是一種發(fā)病率、致殘率很高的疾病。如果不注重預(yù)防，隨著年齡的增長骨質(zhì)流失加快，骨頭脆性增加，輕者出現(xiàn)腰背疼痛，不能提重物，翻身、坐起、行走困難，嚴(yán)重者身高萎縮、彎腰駝背、脊柱變形，甚至輕微的外傷都會(huì)造成骨折。也就是我們生活中常見的一些老年人咳嗽一聲，或者抖下棉被都會(huì)發(fā)生骨折，而老人一旦發(fā)生骨折就要長期臥床，是一件很痛苦的事情還會(huì)引發(fā)相當(dāng)多的并發(fā)癥，降低生活質(zhì)量下降甚至?xí)職埢蛩劳觥?/p>
骨質(zhì)疏松的預(yù)防。阻止骨質(zhì)疏松最有效的方法是從年輕時(shí)就開時(shí)預(yù)防。無論是因年齡增長而不可避免的原發(fā)性骨質(zhì)疏松，還是因生活方式導(dǎo)致的繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，都可以通過生活方式的干預(yù)而避免。多食含鈣量高的食物，如奶制品、豆制品、海產(chǎn)品、芝麻醬等。多食用富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜很水果。攝入維生素D都可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，還要少食高磷食物如可樂、汽水等。養(yǎng)成良好的生活方式，戒煙限酒、少喝咖啡。最重要的是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，接受適量陽光的照射。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以可以促進(jìn)鈣的吸收，強(qiáng)化骨骼，是防治骨質(zhì)疏松的重要因素?？偨Y(jié)而言就是保持運(yùn)動(dòng)、飲食合理、科學(xué)補(bǔ)鈣、戒煙少酒。
隨著人口老齡化的加劇，骨質(zhì)疏松患者將迅速增加，年輕人也必須引起足夠的重視。為了能在五十歲時(shí)仍能像現(xiàn)在這樣，擁有強(qiáng)壯的骨骼，挺拔的身材，說走就走的健康體魄，能輕松的跳躍、奔跑，擁有高質(zhì)量的生活，從現(xiàn)在起改變不良生活方式，合理運(yùn)動(dòng)，為保護(hù)自己的骨骼而戰(zhàn)!
鏈接：骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)一分鐘測試題
1、您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼?
2、您的父母有沒有過輕微碰撞或者跌倒就發(fā)生髖部骨折的情況?
3、您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用“可的松、強(qiáng)的松”等激素類藥品嗎?
4、您身高是否比年輕時(shí)降低了(超過3cm)?
5、您經(jīng)常大量飲酒嗎?
6、您每天吸煙超過20支嗎?
7、您經(jīng)?；几篂a嗎?(由于消化道疾病或者腸炎引起的)
8、女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了?
9、女士回答：你是否曾經(jīng)有過連續(xù)12個(gè)月以上沒有月經(jīng)(除了懷孕期間)?
10、男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀?
有一題回答結(jié)果為“是”，即為陽性，表明患有骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。
本期專家：
歐陽曉，骨一科主任，主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學(xué)碩士。現(xiàn)任徐州市醫(yī)學(xué)會(huì)骨科專業(yè)委員會(huì)委員，徐州市醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)委員，徐州市人力資源和社會(huì)保障局工傷鑒定委員會(huì)委員。 從事骨科專業(yè)工作二十余年，專注于人工關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)在關(guān)節(jié)外科應(yīng)用的基礎(chǔ)和臨床研究。專業(yè)特色為骨關(guān)節(jié)病、髖臼發(fā)育不良、成人髖關(guān)節(jié)脫位、股骨頭壞死、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、老年股骨頸骨折、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、交叉韌帶斷裂、關(guān)節(jié)周圍骨腫瘤等骨與關(guān)節(jié)疾病的診治;脊柱椎體骨折、股骨頸骨折及股骨粗隆間骨折等髖部骨折、腕部骨折、肱骨近端骨折等骨質(zhì)疏松性骨折的診治。
主持市廳級(jí)及局級(jí)科研課題六項(xiàng)，獲國家專利一項(xiàng)，獲市科技進(jìn)步獎(jiǎng)二項(xiàng)，獲市新技術(shù)引進(jìn)獎(jiǎng)四項(xiàng)，三項(xiàng)課題通過市級(jí)科技成果鑒定，主編學(xué)術(shù)專著一部，在國家級(jí)核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文十余篇。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
