全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 導(dǎo)醫(yī)紀(jì)實(shí)：宋女士咨詢：我今年45歲，最近兩個(gè)月腰一直疼，一條腿有些麻木感，到醫(yī)院做了檢查，診斷為輕度腰間盤突出，家人讓我做了幾次推拿，疼痛有所緩解。我想請(qǐng)教一下專家：腰椎間盤突出可以推拿治療嗎？還有哪些方法能治療輕度腰突?
全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)回復(fù)：徐州市第一人民醫(yī)院骨科二病區(qū)主任醫(yī)師曹雷解答。
腰椎間盤突出最明顯的癥狀就是腰痛，或同時(shí)伴有下肢放射疼痛、麻木，建議有相關(guān)癥狀的人應(yīng)盡早去醫(yī)院做個(gè)檢查，明確突出的部位和程度。出現(xiàn)腰腿痛的癥狀后，很多人首先會(huì)想到用推拿的方法來(lái)緩解，但并非所有的腰椎間盤突出患者都適合做推拿，還得視癥狀的輕重程度來(lái)定。突出不嚴(yán)重的患者，做推拿后癥狀可以得到緩解；而突出嚴(yán)重的患者，推拿后可能會(huì)直接導(dǎo)致下肢癱瘓、大小便失禁。
腰椎間盤突出患者不妨做一下腰椎康復(fù)操。更重要的是，腰椎康復(fù)操對(duì)癥腰椎間盤突出急性期、后期和病程較長(zhǎng)的患者都非常有效。如果在腰椎間盤突出癥的急性期進(jìn)行練習(xí)，采用適應(yīng)性牽拉活動(dòng)和放松活動(dòng)來(lái)解除腰部肌肉痙攣，改善血液循環(huán)，就可以促進(jìn)炎癥消除和防止神經(jīng)根粘連；如果是在后期，則可以進(jìn)行增加腰背肌力量和改善腰腿功能的鍛煉，以矯正腰部不良姿態(tài)，增加腰椎的穩(wěn)定性，預(yù)防復(fù)發(fā)。
長(zhǎng)期操作電腦、伏案工作、久坐都是導(dǎo)致椎間盤提前退化的重要原因。因此，長(zhǎng)期伏案工作與操作電腦者的腰背痛發(fā)病率通常比其他人群要高得多。對(duì)于此類人群，建議每隔1小時(shí)活動(dòng)10分鐘，從而使腰部椎間盤的壓力得到緩解。
推薦：徐州市第一人民醫(yī)院骨科二病區(qū)主任醫(yī)師 曹雷
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