全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 親子頻道：雖然說兒童的睡眠時間是最長的，但是有的爸爸媽媽還是會遇到寶寶不睡覺的情況，寶寶不睡覺就容易影響到大人的睡眠，這對于上班族的爸爸媽媽來說無疑是很苦惱的，而且對寶寶的健康成長也是有一定影響的。那么寶寶不睡覺怎么辦呢？
寶寶不愛睡覺，其實(shí)和寶寶成長的方方面面密切相關(guān)，比如身高、體重、吃、喝、玩、樂等。如果一切都正常，那么，短時間少睡一點(diǎn)也不要緊，不要過分緊張。可以采取以下措施來解決。
招數(shù)一、減少寶寶白天睡覺的時間
在白天可與寶寶多玩耍，或?qū)殞毞胖玫焦饩€充足的地方，使之不易入睡；每睡兩個小時將寶寶弄醒1次，醒來后不要急著喂奶，先跟他玩半小時再喂。到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。
招數(shù)二、睡前準(zhǔn)備工作要做好
1.積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點(diǎn)奶，不能喂太多，這樣寶寶容易尿醒。
2.睡前不要讓寶寶玩得過于興奮，更不要過分逗弄寶寶。
3.要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。并給寶寶用上尿不濕。
招數(shù)三、寶寶營養(yǎng)的補(bǔ)充很重要
寶寶的營養(yǎng)不夠往往容易生病，其中缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。另外缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調(diào)，血鈣降低，醫(yī)學(xué)上稱為低血鈣癥。多表現(xiàn)為煩躁、哭鬧、磨人、發(fā)驚，重則可發(fā)生抽風(fēng)。如果是這種情況就要就醫(yī)檢查了，并且要適當(dāng)給寶寶補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素D并多曬太陽。另外寶寶出牙或其他疾病當(dāng)然也會引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。
總之，為了寶寶及父母雙方的健康著想，一定要多花心思將晚上寶寶不睡覺的習(xí)慣盡早改過來。
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