電腦一族要補久視引起的“傷血”,就要從肝血入手

2014-10-08 10:46
摘要:
全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 傳染病醫(yī)院/徐州傳染頻道: 中醫(yī)上有一個名詞叫五勞七傷,其中五勞見于《諸病源候論虛勞候》,是指久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。隨著計算機技術(shù)的發(fā)展,人們的生活越來越離不開電腦。電腦一族剛好中了五勞的兩個勞損:久視和久坐。 久視傷

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 傳染病醫(yī)院/徐州傳染頻道:中醫(yī)上有一個名詞叫“五勞七傷”,其中“五勞”見于《諸病源候論·虛勞候》,是指“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋”。隨著計算機技術(shù)的發(fā)展,人們的生活越來越離不開電腦。電腦一族剛好中了“五勞”的兩個勞損:久視和久坐。

  久視傷血,是指人長時間用眼視物,不僅會雙眼疲勞,視覺能力下降,而且會導(dǎo)致人體“血”的損傷。但是,傷的“血”是指哪里的血呢?中醫(yī)認(rèn)為,肝主血,由于肝臟的經(jīng)脈聯(lián)系于目,人的視力又有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng),故有“肝開竅于目”、“目為肝之外候”、“心主血脈”之說。因此,眼睛過度疲勞會傷肝,進(jìn)而影響血的調(diào)節(jié)。

  所以,電腦一族要補久視引起的“傷血”,就要從肝血入手,先補補肝血。電腦族應(yīng)該如何補肝血呢?飲食上好好調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵,多吃韭菜、蔥、蒜等溫補陽氣的食物,還可適當(dāng)吃些芹菜、萵筍、薺菜、菠菜、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等潤肝明目的蔬菜,少吃酸味的食物。

  此外,還可以試試“以肝補肝法”。雞肝味甘而溫,補血養(yǎng)肝,比其他動物肝臟補肝的作用更明顯,還可以溫胃,電腦族可以煮些雞肝粥做早餐,蒸點天麻雞肝做菜。

  徐州傳染病咨詢熱線:0516-85707122

關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)

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