濫補(bǔ)營養(yǎng)素反而可能會危害身體健康

如果你本身就不缺乏營養(yǎng)素,濫補(bǔ)反而可能會危害身體健康。比如有些人喜歡買蛋白粉來吃,專家說,其實我們大多數(shù)人的飲食中,蛋白質(zhì)是不缺的,甚至是過量的,如果再補(bǔ)充蛋白質(zhì),過多的蛋白質(zhì)并不能被身體利用,反而會轉(zhuǎn)化為脂肪,讓人發(fā)胖,甚至?xí)又啬I臟的代謝負(fù)擔(dān),還可能造成鈣質(zhì)的流失,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。一般來說,只有嚴(yán)重偏食,比如不吃肉、蛋、豆制品等蛋白豐富食物,以及身體很虛弱不能正常進(jìn)食者,才有吃蛋白粉的需要。

專家提示,其實補(bǔ)充營養(yǎng)素補(bǔ)錯了還是小事,貽誤了病情才是大事。他曾接診過一位女士,由于有貧血問題長期自行補(bǔ)充鐵劑,可貧血一直沒有好轉(zhuǎn),才來尋求營養(yǎng)醫(yī)生的幫助。專家建議她做腸鏡,結(jié)果竟發(fā)現(xiàn)這位女士患有腸癌,并有出血,這才是導(dǎo)致她貧血的真正原因。

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