干洗腳抗春寒

   早春依然氣溫較低，一位懂中醫(yī)的朋友介紹一種抗春寒的方法，即干洗腳。方法是：雙手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直到足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重復15~20遍。然后再視自身身體狀況用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓腳、暖足、蹬腿等方法來活動下身。“干洗腳”簡單易學，坐在床上、沙發(fā)上、椅子上均可練習，最好每天堅持早、中、晚各練一次。

　　由于“干洗腳”可有效地促進氣血運行，益于抗“春寒”，不失為春天的一種養(yǎng)生好辦法。